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今天的更新已经完毕，大家看完（砸票之后）不要等了，嘿嘿！

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虽然三人都同意跟着韩风学他那所谓的“家传武学”，但是让他们拜师，却是不同意的，所以实现，他们也都声明好，不拜师，不斟茶，也不期望将韩风加的武功全部学到手，只要求能够达到各自的需求罢了。

对于这点，韩风并没有异议，之所以让他们一起练，一方面是感动于他们对自己的兄弟之情，让他们跟着自己练，得点好处，另一方面，则是拿他们当小白鼠，看看他们按照这些动作做下去，能不能产生丹流，他们是否能够感受得到？再说，他每天一个人孤单地在那锻炼，也未免太过枯燥了点，拉上他们，省得他们疑神疑鬼的。

“既然你们都做了决定，那以后可不准中途退出了。”韩风似乎已经料到了这个结果，很是满意地点点头，“现在，我先跟你们讲一下基础理论，然后交给你们一些基本的入门动作。”

楚帅这个时候说道：“疯子，你可别拿电视里面那些跑步，扎马步，压腿什么的忽悠我们，这些东西，地球人都知道，坚持锻炼下去，肯定有用，但是这些也未免太大路货了。”

许林虎和李旺两人对此深表赞同，许林虎也道：“我在家里的时候，也练过马步和打沙袋，有一定的基础了，这些东西，我可以免了，你直接教我高深一点的。”

李旺见他们两都发表了自己的意见，连忙也说道：“其他的，我都不在乎，我只希望练了之后，能长高一点，要求不高，10厘米总可以吧？别告诉我不行，这可是你家的家传武学，用内力刺激骨骼生长，肯定能行！”

韩风突然发现，自己好像做了一件蠢事，简直是没事找事，刚才怎么就头脑发热，说要教他们武功呢？

韩风从椅子上站了起来，站在寝室中间，首先对楚帅道，“锅子，基本功，刚开始肯定得做，而且需要认真的做！扎马步，那是为了锻炼下盘，我们可以免了，但是压腿什么的，肯定是少不了，那是拉伸韧带，不把韧带拉好，等下弄伤了怎么办？不压腿，你能做到这个动作？”说完，韩风唰地一下提起右腿，直接踢到了头顶上，脚掌朝天，单腿站立，身体非常笔挺，动作相当帅气。

他们三人从来没有见过韩风在面前这样做过，之前，他的动作还是相当呆滞，笨拙，什么时候突然变得如此灵活了？

韩风一招朝天腿，震了他们一下下。

将腿收回来，韩风继续对许林虎道：“老虎，我知道你有底子，你放心了，我会对你重点照顾。”

三人当中，他对许林虎最看好，毕竟兴趣是最好的老师，许林虎能吃苦，又喜欢武术，四肢也发达。

最后轮到旺财：“旺财，你肯定是漫画小说看多了，很遗憾地告诉你，内力是什么，我暂时也还不知道。”

李旺听到这里，脸上不由得露出失望之色，不过接下来韩风的话，又让他双眼开始冒光。

“不过我可以确信的是，只要你坚持练习，的确可以增加身高。”

停了一下，韩风补充道：“这样吧，你们想通过锻炼达到什么要求，直接跟我说，我好因材施教，根据不同的需求，来决定教哪些动作。”

“我所谓。”许林虎说道，“只要能够强身健体，都行，当然，最好练了之后，打架能厉害点。”

李旺道：“增高！减肥！就这两点要求。”

楚帅推了一下眼镜：“我想变得强壮一点，另外，不知道能不能改善一下我的视力？”

韩风现在心中也有了底，他们的这些要求，在他看来，都不难达到。

“我家这套功夫，并没有什么内功心法。”韩风开始将点基础知识，“说白了，也就是一套动作，要求很简单，只要你们按照这套动作坚持锻炼下去，时间长了，效果就会出来。原理也很简单，就是通过做这些特定动作，来激发人体本身的潜能。”

韩风停了下来，看了看伸长着脖子，张大着耳朵，巴巴地盯着自己看的三人。

半晌，李旺愣愣地问：“没啦？”

“呃……难道我说得还不够明白吗？原理是激发人体自身的潜能！就这样，很简单！”韩风老脸有些发热。

丹流的秘密，肯定是不能说的，就算说了，他们也不能理解，反而可能会牵扯出其他一些乱七八糟的问题。而实际上，韩风自己对这方面的认知，也比较有限，根本没有一套系统的理论体系。