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前一天晚上，沈洋做了准备工作，他查看了每个曼联球员的情况，对曼联的一线队有了很多了解。

目前的曼联情况可说不上好。

不谈球员状态之类的，冬歇期过后的伤病潮就是个大问题，主力阵容中，几个有名气的球星--里奥-费迪南德、保罗-斯科尔斯、加里-内维尔全都受伤了，三人的伤病情况不容乐观，最轻的加里-内维尔也需要近半个月恢复时间，他们不太可能参与到曼联和ac米兰的交手中。

此外，路德-范尼斯特鲁伊、奥谢等球员，也有一定程度的伤病。

虽然他们的受伤程度比较轻，但也需要休息三、四天时间，有这许多球员受伤，曼联可以说是‘伤兵满营’了。

当然，这和‘羊羊足球训练小组’无关。

若是有球员需要‘康复训练’，偶尔的外快还是要赚的，曼联没有提出相关训练，沈洋自然也不用多操心。

在能正常训练、比赛的球员中，普遍情况是受到密集赛事的影响，大多数都状态不佳。

这些球员中，只有两人状态超过85%。

一个是后卫球员米盖尔-西尔维斯特，另一个则是著名的克里斯迪亚诺-罗纳尔多。

沈洋仔细查看了c-罗纳尔多的数据，不觉感叹怪不得这个葡萄牙球星能成名，他的身体各项属性都非常高，平日的状态也维持的相当不错。

c-罗纳尔多的状态达到89%，是曼联全队中最高的。

在做好了准备工作后，沈洋安心的睡了个觉，第二天早上就带队去了曼联的训练基地--卡灵顿。

前天他们一起参观了卡灵顿训练基地，再次来到这里，沈洋还是对环境颇有感触。

卡灵顿训练基地被绿树环绕，风景十分优美，周围也非常幽静。

这个训练中心总占地面积四百二十亩，在训练中心内，共有14块大小不等的高质量训练场地，有专门的草皮管理人员全年对草皮进行维护。

除了高质量的露天训练场外，其中还有一个室内训练场。

室内训练场的作用也很重要，里面有羽毛球场、物理理疗室、按摩室、游泳池，在更衣室的旁边还有一个非常完善的洗衣房，里面有专职人员负责保证洗衣机正常运作。

卡灵顿训练基地的占地、草皮倒是没什么可多说的，沈洋印象最深的是其中很多高科技、现代化的设施以及完善的管理制度。

这几方面都是羊羊体育城可以借鉴的。

当然，羊羊体育城并不是足球训练基地，而是一家综合性的体育城，主要职能还是给训练的顾客提供场所，修建的大型足球场也只是训练基地的一部分，但其中很多设施、一些高端管理技术的引入，肯定能够让羊羊体育场变得更完善。

在进入卡灵顿训练基地后，沈洋、王建等人就直接去了一线队训练场。

工作人员带他们到这里，就直接离开了。

他们来的时间有些早，一线队训练场上，只有寥寥几个球员，还没有一个见过的教练员出现。

沈洋只认识一个人--c-罗纳尔多。

c-罗纳尔多很热情，他主动过来用撇脚的英文打了招呼，“嗨，沈，你们来了，今天要做什么训练？”他跟着弗格森一起去听了沈洋的‘演讲’，对‘羊羊足球训练小组’更了解一些，但要说做什么训练，他还真是一点都不知道。

沈洋拿过王建手里的训练计划书，找到了属于c-罗纳尔多的那一份，就直接递了过去，“这是你的。”

“我的？”

c-罗纳尔多翻开看了几眼，随后就抬头不好意思的笑道，“这是英文的，我有些看不明白。”

“对，抱歉，我也不懂葡萄牙语。”沈洋才意识到，c-罗纳尔多是葡萄人，对英语并不擅长，听听他的口语有多么撇脚就知道了，一句话两、三个单词发音奇怪。

虽然欧洲语言都有共通之处，但c-罗纳尔多在曼联只一个多赛季时间，口语能说到这种地步已经相当不差了。

沈洋简单介绍了下，“你的训练是全队最简单的，主要还是做身体肌肉拉伸和辅助按摩项目，等一会儿训练的时候，会有教练员指导的。”

c-罗纳尔多点头应了，又低头仔细看起了自己的计划书。

虽然有一些内容他还是看不懂，但却能看懂具体大概有多少个运动项目，计划书上也标注着每个项目的时间。

c-罗纳尔多仔细算了下，自己的训练大概只用半个小时，他有些惊讶的看向沈洋，“训练时间这么短？我还以为每天要抽出几小时呢！”

沈洋正和王建说着一会儿训练要注意的事情，听到问话抬头解释了一句，“你的训练是最简单的。”

“其他人呢？”

沈洋想了下，在一叠计划书中抽出一份，递给了c-罗纳尔多，“你可以对比一下。”

c-罗纳尔多看了眼计划书上的球员名字，“吉格斯？有意思。”随后他耐心看了一会儿，发现吉格斯的训练，要比自己的训练复杂不少，总共用的时间大概有一个小时十分钟。

“为什么会有区别？”c-罗纳尔多有点不明白。

“因为你们的状态不同。”

“状态不同？”

“当然，你的状态更好一些，要做状态训练，需要的时间肯定就会短一些，其他球员则不同，尤其是状态很差的球员，训练的时间才会有效果。”沈洋理所当然的说道。

这都是理论上的。

可沈洋没想到的是，c-罗纳尔多问出了关键问题，“你怎么知道我的状态更好？”

沈洋愣了一下，旋即微微一笑，“这是经验。”

“经验？”

面对c-罗纳尔多刨根问底的探寻，沈洋笑道，“是的，经验，我不敢说自己在运动科学上非常出色，但也是有了一番研究，当一个人站在我面前，我就能知道他的状态怎么样。”

c-罗纳尔多来了兴趣，“这是经验？如果你真的能看出来，我觉得不应该是经验，应该是华夏的魔法！”