第一幅图和第二幅图的手太阴肺经暨任脉，乃北冥神功根基，其中拇指之少商穴、及两乳间之膻中穴，尤为要中之要，前者取，后者贮。以少商取人内力而贮之于气海，取一分，贮一分，不泄无尽，愈积愈厚，犹北冥天池之巨浸，可浮千里之鲲。

方牧野将这些全部看完，相应的经脉、穴位、法决便也尽皆记在了脑中，且有所领会，忍不住暗赞：《北冥神功》果然是奇功绝学，练成后全身每处穴道皆可吸人内力，化为北冥内力，兼容天下武功，可惜，我却是修习不得。

盖因这门内功，与各家各派之内功逆其道而行，是以凡曾修习内功之人，务须尽忘己学，专心修习新功，若有丝毫混杂岔乱，则两功互冲，立时颠狂呕血，诸脉俱废，最是凶险不过。

想要修炼，就必须把以前所练的内功全部忘掉，还要将所练出的内力全部化掉。

修习《北冥神功》时，不想别的功法，方牧野自是可以做到，可他如今体内浑厚的真气与内气自动循行，却是化不掉的，而且化掉也极为可惜。

只能以后慢慢研究，完善了功法，再行修炼了。

方牧野当下不做他想，继续看去，就见帛卷尽处题着“凌波微步”四字，其后绘的是无数足印，注明“大有”、“归妹”、“无妄”、“中孚”等等字样，尽是《易经》中的方位。

足印密密麻麻，不知有几千百个，自一个足印至另一个足印均有绿线贯串，线上绘有箭头，最后写着一行字道：“步法神妙，保身避敌，待积内力，再取敌命。”

方牧野合上帛卷，站起身来，复思一遍，然后就在这湖边，按着功法所记，练了起来。

《凌波微步》是以《易经》六十四卦为基础，按特定顺序踏着卦象方位行进，从第一步到最后一步正好行走一个大圈。

方牧野对《易经》领悟极深，再加上他大周天后期的境界，修习起《凌波微步》来，自然是极快，不消得多时，便已是纯熟于胸。

只见其身形动无常则，若危若安，进止难期，若往若还，体迅飞凫，飘忽若神，行走间，在谷中拖起道道残影。

傍晚时分，日已偏西，山崖上的大瀑布如玉龙悬空，滚滚而下，倾入大湖后生腾起阵阵水气，于这湖上幻出一条长虹，美丽无伦。

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