挂了电话，侯牧云关了电脑，麻溜穿好运动服拿上运动包下楼。看到出租房楼下停着的蒙迪欧，开了后座将包丢进去坐到副驾驶位上，一边系安全带一边说道：“难得啊，你今天居然主动想去健身房。”

“最近胡吃海塞够呛，再不去，洗澡真看不到叽叽了。”

肥宁开车，斜了一眼侯牧云，道：“我一个人赖得去，你陪我。最近桌游吧里不忙，每天下午这个点我来接你。别叽叽歪歪，最多每天两小时，还包括吃饭，耽误不了你什么事，磨刀不误砍柴工。再说，你那脸都成什么即把色儿了。再这么闷下去，自己先垮了。”

肥宁不是别人，正是侯牧云经常去的那个桌游吧的老板林宁，说起来算是侯牧云的学长，读的是同一个高中。侯牧云读的高中属于私立高中——私立高中有部分公费生，侯牧云是其中一员——这肥宁是第一届的，比侯牧云足足大了八届，年纪自然也大了八岁。不过，这肥宁长得属于白|嫩白|嫩类型的，看上去也就差不多二十四五。起初不知道，只因喜欢桌游又脾气对上好玩得比较好，后来才知道肥宁高中上铺的同学是自己高一的班主任。

林宁虽然外号叫肥宁，但不是真的很肥，一米七出头的个子150斤多，只能说是微胖。

半年前，侯牧云和肥宁一起在瑞城一家健身房办了健身卡，刚开始的时候去的自然够勤，但没过半个月，就成了三天打鱼两天晒网。关键是这两人都属于爱吃的人，特别是健身完了之后吃得就更名正言顺了。前后三个月断断续续的健身下来，非但没瘦，反而都胖了不少，肥宁顺利从140多一点跨入150大关，侯牧云则是到了170！

不过侯牧云一米八三的身高，架子放在那里，看上去倒也还好。

而这近两个月的时间，侯牧云因为家里的事情没有再去过健身房，肥宁自己一个人则更懒得去，侯牧云消瘦了不少，肥宁则有赶超侯牧云的趋势。

这一个多月来的疯狂爆发，侯牧云自己也是明显感觉到了体质在下降，而三年多的码字下来，腰与颈椎的劳损也是有些明显起来了，坐久了多少会觉得不适，而久坐也早就使得侯牧云的肚子堆积出了一层赘肉来。

当初办健身卡自然是预写保护手一些容易出现的职业病，另外也想将以前的身材给找回来，还笑称要做一个健壮的写手。可惜，没怎么改善。后来又出了家里那档子事情，去健身房的心思自然也就没了。

现如今码字的手速提上来了，灵感也比以前多了，侯牧云的心思多少是放宽了一些，时间也多少能比之前更宽裕一些。现如今肥宁提起健身自然是没有异议，的确是不能让自己垮掉，健康问题是引起重视。更何况，还有两张“健身效果卡”，必须得去。

很快到了瑞佳健身俱乐部，刷卡、换衣服，热身后，侯牧云习惯性是十分钟慢跑，再十分钟间接加速跑，然后是器械，总共算下来的时间一个小时左右。隔了近两个月，侯牧云不敢练太猛。而整个过程之中，侯牧云是开着健身效果卡的，拥有五倍的健身效果。当然了，这健身效果卡不像是码字效果卡，一下子就能够看得到。

在开启了健身效果卡的时候，侯牧云脑海里出现了很多关于健身的科学的方式与技巧，这可能是健身效果卡的额外效果。

此外还有一个区别，那就是健身完了之后特别特别的饿！

半个小时之后，洗完澡的侯牧云与肥宁出现在了健身房附近不远的牛排店，吃了三份牛排的侯牧云又吃了好几块糕点与三杯饮料。

肥宁看得目瞪口呆：“我草不用这么拼命吧，你饿死鬼投胎啊？”

买单的时候侯牧云抢着付了钱，上车后，肥宁有些不高兴：“说好的我请。”

“今天我高兴，必须我请。”

侯牧云明白肥宁不高兴的点，笑道：“告诉你个好消息，今天，我那本书的打赏破了十万。”

“真的？”

肥宁眼睛亮了起来，他是知道侯牧云写小说的，而且他也喜欢看小说，这是两人的共同话题之一。不过肥宁喜欢看无限流与种田流，侯牧云的小说他虽然人情全订但没有追看，实在书荒了才看。他知道所谓打赏破十万是什么意思，真心为侯牧云高兴道：“之前我看了一下，你丫的上个月更新更疯了，看来是真出效果了。好事，好事！继续加油，你之前也说过，写网文除了一些天赋异禀的几个家伙，都是靠熬出来的。不过，话说回来，健身的事情别给落下了！身体是一切革命的本钱！特别是这个时候，出成绩了，身体千万别垮！”

侯牧云嘿嘿一笑，没多解释。

将侯牧云送到住的地方后，肥宁也回到了店里，现在不是桌游吧的旺季，人不多，他也清闲，便窝在了前台打开手机看小说，看了一会儿，又用前台的电脑打开了侯牧云写的那本小说的书页，想要看看成绩，网站书页要比移动端更方便看，然后，他傻眼了！