“没关系，这个是我跟三师兄龙清泉经过精心计算后定下的计划，是根据你的体型和体能制定的，不会有任何的问题。”

三师兄龙清泉拍着胸脯作保道：“你就放心好了，剩下的问题都不是问题。如果你有问题，可以尽管跟我和小师弟说。”

三师兄龙清泉也跳了出来帮腔赵洵。

赵洵如今的状态可谓是掌握的恰到好处。

三师兄也在帮他，旺财啊，你就是老老实实的认命吧。

在这终南山的大山之中，在这浩然书院的竹林之中，你就是叫破喉咙也不会有人来救你的。

“呃，好吧，那就开始吧。不过若是我扛不住的话喊停可以吧？”

“当然了。”

赵洵双手一摊道：“如果你觉得不舒服，或者是觉得疲惫可以随时喊停的啊。我们也不是逼迫你，随时都可以终结这种不舒服的训练的。”

赵洵的态度倒是很开放。因为他知道对于小旺财而言，保持相当程度上的状态是很有必要的。但是也不能把发条蹦的太紧。

“这样，我们开始慢跑。”

赵洵摆动小腿，开始在前面引路。旺财则是小心翼翼的在后面跟着。

旺财是一个很老实巴交的人。

在很多情况下他都能够严格的控制自己的情绪。除了在吃饭的时候。

吃饭的时候旺财是真的释放了本能的和天性啊。

这也是没有法子的事情，谁叫这是刻在血液和骨子里的呢。

但是抛开吃饭这个层面不谈，旺财还是能够保证执行力的。

只见旺财拖动着看起来有些浑圆的身躯一颠一颠的开始跑步，那个状态看起来真的是太憨了。

但即便如此，赵洵仍然觉得旺财的动作做的有些不到位。

“旺财啊，你这胳膊摆动的频率可以再大一些，这样有助于燃脂。”

赵洵是很注重脂肪的燃烧效率的。

这样可以最大化的帮助旺财提升能量消耗。

旺财的问题主要就是太胖了，脂肪的累积太多了。

越胖的人越不会想动，越胖的人越不会想减脂。

但其实只要他们真的动起来之后就会发现这是一件很快乐的事情，能够让人燃起对生活的乐趣。

而且越胖的人减肥的效果越好。

只要不是那种想要随便做做样子的，随时都可能崩盘的，基本上减肥的效果是立竿见影，肉眼可见的。

“好，好...”

旺财还是很听话的，尤其是听赵洵的话。

只是当年他还在不良人衙门的时候养成的习惯。

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