简单易懂，由浅入深，才是这个节目慢慢成为经典游戏节目的根源，大家在玩乐之中得到身体的锻炼，同时会有一些慢慢考验智慧的环节，会有各种有趣的事情，即便嘉宾不搞笑，也会在其中穿插一些有趣的小环节来吸引观众。

在节目开始录制之前，杨以辰照例跟大家聊一聊这个游戏：“游戏，我们固然是要决出胜负，也不存在什么友谊第一比赛第二，但毕竟这是个综艺节目，我们有些时候还是可以为了一些节目效果进行妥协，当然不是说我们欺骗观众，只是让节目更加好看，就像是刚开始，大家没有必要真的杀那么狠，就算遭遇，也可以用一些相对好玩的方式，来暂时分开或是怎样，总之不管怎么玩，大家有个度，这个底限可以很深，不管玩成什么样大家都别当真，真有哪个地位谁不满意了，直接来找我好吗？不要互相之间产生敌意。”

刘德骅和梁超伟一帮腔，也就没人说什么了：“都是艺人，大家都知道怎么回事，辰仔你不用说那么多，都能理解，真要到了某个环节，觉得到了自己可以承受的底限，说一声，也就掐断重新录了。”

整装待发，撕名牌开始。

新奇，所有嘉宾对这个游戏都充满了新奇，而最先反应过来的就是黄磊，他直接对着刘翔和黄博说：“现在优势我们有刘翔，那边有辰仔，单纯论力量和身体素质，拍马我们都追不上，一定要智取，或许这节目也会给一些帮助，不然单对单面对辰仔，我想刘翔你都不一定能撕过他，另外这名牌粘在背后，就算强壮不一定灵活，就算强壮我们偷袭呢，方法有很多种，我现在到是很期待这节目玩下去了。”

刚开始，都是抱团，当邓超拿到了第一个不是空的字牌，上面也不是奔跑吧兄弟这五个字，而是一个散字，背面有解释，可以直接将聚起来的其它队伍成员，分散开来，相隔至少二百米以上，并且他们彼此并不知道队友被分散到何处。

这道具一出，马上邓超这一队就会玩了，最初的二十分钟，大家相安无事，分别奔跑于整个综合楼各个区域寻找字牌，而第一次的相遇就是拿着杨以辰队伍面对着邓超一个队四个人，先是邓超诡异的笑着拿出‘散’字牌驱散杨以辰队伍的帮手，他们要四个字先对付杨以辰，结果驱散过后却没想到杨以辰手里还有‘散’字牌，杨以辰故意留下邓超一个人。

“队伍要是集结在一起就没意思了，我想这散字牌不会少，超儿，现在怎么样，你我来一场？”

看着喘着运动衫下杨以辰的身体线条，又想到他在一起拍戏时那种非人的训练方式，邓超满脸陪笑，又是鞠躬又是作揖，丝毫没有一点顾忌自己脸面的意思，其身体内自带的综艺范儿，开始被节目渐渐开发出来。

何为综艺范儿？

有很多的艺人，在综艺节目中放不开，很游离，就只能是那种中规中矩的采访，就算是一些游戏活动，也是一板一眼，根本不懂得配合节目做效果，这样的人就没有综艺范儿，那些有的人会自动配合节目，并且不怕自黑扮丑之类的行为，能给节目增加笑料。

“辰哥，辰哥，绕一命，绕一命。”

这边说着，离得近了，邓超突的冲了起来，蹦起来探手去抓杨以辰身后的名牌，偷袭的结果自然是失败，以杨以辰的反应，偷袭这种事是不会发生的，换做要是玩了好几期，他会故意输一下之类的，现在刚开始玩，他还有很多值得玩的地方。

不费吹灰之力，就将邓超制服，虽说这小子躺在地上耍无赖就是不让撕，但其实杨以辰要弄起来他很简单，单臂的力量就足够，他没有，而是笑着说道：“超儿，我这个人就喜欢看人跳舞，尤其是那种很妩媚的……”

邓超反应也快，给一句话，马上就能接住下面：“我跳，我会跳舞，放一马，放一马。”

杨以辰顺势拉起他：“好啊，跳得好，我让你跑十秒钟我不动。”

不远处，有人在看着，足有好几个人，分别占据不同的区域看着，离得近了，还有黄博，他看到这边玩起来了，也不躲了，要是没有相遇，那也就没意思了，走过来隔着十米左右看热闹，还不忘在一边起哄。

很多个摄影机在，同一时间拍摄的画面每一个人都有，所有人的表现会在之后进行剪辑，足够好的自然会留下，这也等于所有的常驻嘉宾和普通嘉宾，都需要有足够好的表现，才能够赢得在电视上多一些镜头的机会，不然会被毫不留情的剪掉，尤其是常驻嘉宾，那些客人来了，节目组还会客气一二，给他们留下多一点的镜头，要是常驻嘉宾表现不好，那一集下来你就要比别人少很多镜头。