道恩教官挥舞这手中的教鞭，在他们面前来回走动，冷冷地看着这批狼狈不堪的新兵：“今天给你们上的第一课就是听到哨声必须在一分钟之内在这裏集合，超过一分钟者训练加倍，从今天起开始你们训练生涯的第一天，负重长跑十公里，每个人上那边背起一个包裹，然后开始朝东方奔跑，最后一名得到的惩罚就是没有早饭，现在开始。”道恩手中的教鞭朝旁边堆着的一堆行军包指去，看来他们的装备和接近正规军队。

一等道恩的话说完，这三十多人立即争先恐后地奔向那堆包裹，生怕晚了一步自己就成了那个没饭吃的倒霉家伙。

周进波也背起了其中的一个包裹，掂了掂份量估计有二十公斤左右，这样的负重周进波在家的时候就已经适应了，他不紧不慢地跟在大部队后面奔去，道恩和几个雇佣兵一人开这一辆沙地车跟在后面，赶羊一样吆喝着。

沙漠不比平地，消散了落脚的力量也给他们的奔跑带来了无尽的阻力，更可怕的是即将升起的太阳，撒哈拉沙漠夏天的最高气温可达五六十度，如果他们不懂得节制，只怕饥渴将立即威胁到他们的生命。

周进波比别人要占到了很大的便宜，除去负重训练不说，他所学的气功在这个时候就显示出它的好处，调节体内的呼吸，尽量减少体力的支出，还能消除一些酷热带来的威胁，这对他来说绝对是一个好消息。队伍拉的很散，周进波并不想表现的比别人出色，只是保持匀速的运动和拉尔跑在队伍的中间，拉尔的情况可不大好，张大这嘴好像无水的鱼，不停地呼吸着干燥的空气。

“拉尔，别那样，放慢速度，现在不要急着跑在前面，要保持呼吸的平衡，跑三步呼吸一次，如果你不照我说的去做，只怕坚持不到终点了。”周进波忍不住出声提醒地说道，拉尔对他来说已经算是一个朋友了。

“我做不到。”拉尔喘着粗气说道。

“做不到也得做，难道你想爬着回营地吗？”周进波低声怒吼了一下，他的声音让附近的同伴忍不住看了他们一眼，不过那个人也没有多余的力气去管他们在说些什么了。

“好吧，我尽量照着你的话去做。”拉尔无奈地说道，他知道周进波是为了他好。放慢速度，努力按照周进波所说的办法，跑三步呼吸一次，虽然掉到了队伍的后面，却慢慢地调节好自己的心跳，好在周进波一直陪伴在他的身边。跑了一段距离，拉尔感觉确实好了许多，他不禁感激地朝周进波笑了一下，周进波回了他一个笑容，指指前面道路继续跑去。