不过大牛却支支吾吾的，只告诉江笑生已经没事了，还有就是后天玫瑰就会带人到和东北三省接壤的地盘，随时准备待命。到时候玫瑰会先去冰市跟江笑生汇合。

江笑生一楞，不过还是没多问，挂了电话又给钟满仓打了一个电话，确认已经没事了这才放下心来洗了个澡，上床睡觉。

只是第二天一大早，江笑生就被一阵敲门声吵醒，穿好衣服打开一看，发现老周正站在门口，身上穿着黑色运动服，貌似要去晨练的样子。

“师傅，怎么了？”江笑生奇怪的问道。老周很少会来打扰他睡觉来着，今天这么早来找他，必然有事。

“换衣服，跟我去练功。”老周淡淡的说道。

江笑生一楞，瞌睡马上就不见了，连忙点点头，道：“你等我一下，我马上出来。”

说着，江笑生便关上门换了一身衣服，随便洗漱了几下，便走了出来，跟在老周背后去了秦家后花园。

秦爷兄弟和胡仙儿，秦晓晓也在那，见到江笑生和老周连忙打招呼。

老周只是对他们点了点头算是回应，然后示意江笑生到一旁，拿来一个智能手表戴在江笑生手上，吩咐道：“做俯卧撑，我没叫停就别停。”

江笑生依言趴下，开始做俯卧撑。但老周的训练岂会这么简单？见江笑生开始做了，他直接在地上找来一块大石头，约莫五六十斤的样子，直接放在了江笑生后背，让江笑生驮着大石头做俯卧撑！

江笑生被吓了一跳，生怕大石头会把自己给压扁，但好在并没有。试着做了几个之后，江笑生甚至还觉得有些轻松。

“难道这就是内功的力量？”江笑生心中惊奇，甚至有些兴奋，连忙继续做。

不过江笑生很快就知道老周这么做的用意了，做了一百来个之后，江笑生开始觉得有些吃力，鼻尖和额头都渗出了细密的汗珠，并且越渗越多，滴落在地上，把大理石地板都弄湿了一块。

“师傅，可以了吗？”江笑生停下动作，抬起头来问道。

“继续。”老周摇了摇头，吩咐江笑生继续做。

江笑生忍不住艰难的咽了一口唾沫，只好继续照做，又做了两百来个，落下的汗水已经在大理石板上积起了一个小小的水洼，江笑生的衣服也早就已经湿透了，呼吸渐渐变得急促，手臂弯曲时，也微微有些颤抖，明显快要到达极限了。

“师傅，我已经做不了了。”江笑生只好再次抬起头来，可怜兮兮的看着老周。

老周却不为所动，拿过一旁的矿泉水瓶喂江笑生喝了一口水，然后冷冷的吩咐道：“继续做。”

“可是……”

开什么玩笑，再做的话，他迟早会被大石头给压扁的！

“周先生，他好像已经快要坚持不住了诶……”旁边的秦家众人一直看着江笑生这边，见江笑生已经累成了那个吊样，秦晓晓也忍不住帮江笑生求情了。

“继续做，我没说停，就不能停。”老周却还是不为所动，脸上的表情都没变过，一直保持那种面瘫的模样。

“周小子……”胡仙儿也有些看不下去了，想要求情。

只是却被秦爷拦了下来，并微微对胡仙儿摇了摇头，示意他不要去管。江笑生知道自己是不可能改变老周的决定了，只好咬咬牙，硬着头皮继续做俯卧撑。

“笑生啊，注意呼吸节奏。”这时，秦爷缓步来到了江笑生旁边，微笑道，“呼……吸……呼……吸……对，保持这个频率，吐气的时候也可以顺势喊出来，会好受一些。”

江笑生照着秦爷的话去做，顿时觉得丹田那里好像有一股热流喷涌出来，沿着江笑生体内的各处筋脉游走，不但大大的让江笑生缓解了疲劳，甚至连背上的石头也好像轻了不少。

“天门大开迎太一，舌顶上腭自生津。芸芸万物人为长，灵灵道体合阴阳……丹府有息名为气……”

秦爷突然念起一段拗口的口诀来，江笑生记得，正是他给江笑生那本拳法的内力运行心诀。不知为何，秦爷的声音此时好像带了魔力一样，穿破江笑生的耳膜进入他脑海，体内的内力在声音的引导下，游走开始有了规律，渐渐形成了一个周天循环，生生不息。

江笑生突然不喘了，呼吸愈发平稳，手上的肌肉不再紧绷，变得十分松弛，就跟没有用力气一样。背上的石头也感觉轻了很多，根本不会对江笑生造成任何压力，驮着他又做了十几个俯卧撑，也轻松无比。

“周先生，可以了吧？”秦爷暗暗点头，微笑着问道。

老周也点了点头，搬开了江笑生背上的石头，并把江笑生扶了起来，把水递给他。

“江笑生，你怎么做到的？”秦晓晓跑过来，一脸惊异的看着江笑生问道。

“就那样咯。”江笑生耸耸肩，擦了一把汗说道。

别看他表面轻松，其实江笑生心里十分后怕，刚才那一瞬间，他甚至觉得自己会被那块石头压死！

要知道，那可是五六十斤重的石头啊！

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