江笑生点了点头，表示自己听到了王二东的话，然后有接着埋头跑了起来。因为只是日常训练，所以老周并没让江笑生跑太远，不过就是从市区跑到了郊外而已，然后找了一处空地停下，开始练拳。

也没什么，不过就是跟老周学了一套拳，还有秦家所给的那本秘籍上的那套，各打了一遍，熟悉动作，并听王二东讲解该如何运用。饶是如此，却也花了一整个早上的时间，一直到八点多太阳都升的老高了，这才回去。

临走前，老周又叫住要进去的江笑生嘱咐道：“你身上的负重衣最近这段时间除了洗澡睡觉，否则都别脱下。”

“为什么？”江笑生闻言一楞，奇怪的问道。

“这个啊，等有一天老周叫你脱下来的时候，你就知道好处了。”王二东呵呵一笑道，“快回去给你家那两个小美女做饭吧，花心萝卜。”

江笑生也没多问，只是听见王二东这么说，有些郁闷的摸了摸鼻子。妈蛋，他好像两个都没泡吧？怎么就花心大萝卜了……

“走了啊，吃完饭记得来总部继续训练。”王二东见状爽朗的笑了笑，就示意老周发动车子走了。

江笑生目送他们远去之后也进了屋里，钟幼凡和徐碧璐都还没起来，江笑生便去洗了个澡，换了一身衣服，然后穿着负重准备做饭。

好在这负重衣也不知道是怎么做的，并不显得繁重，相反还很灵活贴身，穿着一点也不影响正常行动。

不过这重量可是一点都没少，江笑生都已经穿了一早上了，还是不太适应，连做饭时候的动作也不免变的慢了。

好在只是早饭，不必太复杂，江笑生花了半个多小时时间就做好了。他正准备上去叫钟幼凡和徐碧璐呢，没曾想钟幼凡和徐碧璐已经一前一后下来了，身上都还穿着睡衣，头发凌乱，不时还打个哈欠，看上去更别有一番风味。

“正好，快去刷牙洗脸，一会吃饭了。”不过江笑生已经习惯了这样的场景，所以并没有在意。

“你弄了什么好吃的啊？这么香。”徐碧璐耸了耸娇俏的小鼻子问道。

“荷包蛋，三明治，还有牛奶。”江笑生道。

“切，我还以为是什么呢！”徐碧璐撇撇嘴，转身洗漱去了。

这富家千金，自然是看不上江笑生摆弄的这些平常百姓的早点。不过江笑生知道她也就只是嘴上说说而已，其实并不挑食的，至少在江笑生面前不挑。

“好香啊，笑生哥哥手艺真棒。”钟幼凡没理徐碧璐，蹦蹦跳跳的下楼，趴在江笑生的肩膀上说道。

要知道江笑生可还穿着负重呢，钟幼凡这一趴上来，让江笑生一个趔趄差点摔倒。好在他及时稳住了自己，找了个椅子坐下正想说话，谁知道椅子也啪嗒一声烂了，江笑生连带钟幼凡两个人一块摔倒在地上，身上的负重衣直接在地板上砸出来了几条裂缝。

“笑生哥哥，你没事吧？”钟幼凡没想到会这样，连忙从江笑生身上爬起来，想要过来扶江笑生。

“没事没事。”江笑生摆摆手道，“你别扶我，扶不起来的。我自己能起来。”

“这椅子不是实木的吗？怎么说烂就烂了呢！”钟幼凡见江笑生真的没事，便又怪起椅子来。

江笑生只有苦笑，身上，脚上，手臂上的加在一起，将近一百来斤的负重啊这可是，再加上江笑生自己一百二十来斤，钟幼凡九十多斤，加在一块三百多斤的重量，椅子能不烂吗？

不过江笑生现在可没心思解释，因为他正努力试着爬起来呢。穿着那么重的东西，导致现在的江笑生就跟摔倒的乌龟一样，很难才能爬的起来了。

“笑生哥哥，你真的没事吗？”钟幼凡看江笑生努力了老半天也没爬起来，不由担心的问道，并且又要来扶江笑生。

“没事，我身上穿了负重衣，你别扶我，一会把你也给拉下来了。”江笑生总算是坐直了身子，见状便苦笑着说道。

“负重衣？在家里你还穿那个干嘛？”钟幼凡闻言一楞，疑惑道。

“我师傅让的。”江笑生咧咧嘴道，跑步的时候和刚才还不觉得，现在江笑生才发现身上突然多了那么多的重量是有多不方便。

好不容易爬起来，江笑生却不敢在椅子上坐了，只好端着饭菜去沙发上吃。好在徐碧璐和钟幼凡和江笑生看到这模样也跟着过来了，江笑生才没凄惨到一个人吃早餐。

吃完饭，江笑生就跟钟幼凡和徐碧璐打了招呼，打算去王朝总部继续训练。这两小妞吵着闹着要一块去，江笑生迟疑之后，还是拒绝了，毕竟王朝的总部是夜总会，可不是什么好地方，不适合让钟幼凡和徐碧璐两个女孩子家家出入。

她们倒还算是听话，见江笑生不答应，虽然撅着个嘴，不过还是乖乖点头，没再闹了。