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从超市回来，柳泽把采购的东西归类之后，没有去做饭，而是去院子练功。

既然已经决定运动减肥了，自然是从今天开始了。

他没有选择常规的减脂动作，而是要借助凤凰印后面的武技减掉赘肉，同时还能提升武力值。

凤凰印附带的武技简洁到令人发指，手脚各两个动作：直拳、摆拳、踢、扫。

因为简洁，所以很容易理解。

所以，他很快就上手了。

站稳之后，做了一个深呼吸，右拳就挥了出去。

内力也随着他的动作涌入右臂，抵达右拳的时候，他的右臂恰好完全伸直。

这一拳的攻击力很强，虽然是第一次挥拳，柳泽却能清晰地感觉到。

可是良好的感觉很快就被现实破坏了，由于动作过猛，全身的肥肉都朝着一个方向冲击，身体被肥肉带的大幅前倾。

双手本能地乱舞，试图稳住重心，却没能成功，一头朝地上栽去。

重心虽然失控，可他的心神却迅速镇定了下来。

先一步转过脸，避免了脸和地面正面接触。

在惯性的作用下，全身的肥肉都朝前迸发，肥大的t恤多处被绷开。

冲击力消退之后，过了十多秒，他才翻过身来。

生无可恋地躺了十多秒，才爬起来。

总结了一下，又挥出了第二拳。

因为有了刚才摔倒的经历，这一次他加强了对重心的控制。

倒是没摔倒，可是手上的动作却变形得厉害，一点攻击力都没有。

于是，第三拳，他不得不在拳头的攻击力上做出调整，结果又摔倒了。

不过，这一次却不是栽倒，而是仰倒。

这是因为控制重心的时候顾此失彼导致的。

随后，他又挥了九次拳头，虽然已经很注意了，却还是摔倒三次，每一次的姿势和方向都截然不同。

最后一次摔倒爬起来之后，他没有继续。

通过总结，他意识到自己之所以频繁摔倒，是因为下盘不稳导致的。如果不能解决下盘的问题，摔倒还会继续的。

如此一来，就算是手上的动作连成了，攻击力也没有增加多少。

权衡了一番之后，他决定先从脚开始，既能提升武力值，也能淬炼下盘。

扫这个动作难度太大，他毫不犹豫地选择了踢。

因为是刚开始，目标定得太高显然是不合适的。

最终，他给自己定下的目标是两只脚各踢一百次。

理想很丰满，现实很骨感，右脚踢了二十七下，自诩还算浑厚的内力就消耗殆尽。

这期间，他还摔倒了八次，还有十一次差点摔倒。

衣服也被汗水浸湿透了。

惨不忍睹的结果并没有让他退缩，他索性放弃使用内力，全靠肌体的力量完成既定的目标。

好容易右脚一百个踢的动作做完了，一口气泄掉后，直接就瘫倒在了地上，脚下的地面也被汗水浸的变了颜色。