并且，陆风之所以只给他们一天的时间，也是为了锻炼他们快速学习新技能的能力。
就这样，众人花费了一个下午的时间打扫完海军训练场，又用了一个晚上的时间在游泳池训练憋气。
第二天他们又训练了一整天时间。
一整天下来，除了吃饭时间，他们身子愣是没有离开过游泳池，整个人在游泳池泡的都有些浮肿。
第三天，跟陆风说的一样，众人迎来考核。
肺活量这东西也确实是因人而异，有些人天生肺活量就比较小，即使是通过后天的锻炼，进步也是十分有限。
这一轮憋气训练又淘汰十人。
现在队伍里只剩下六十五人。
训练每进行一项，队伍里就会少一部分人。
训练一结束，那被淘汰的十人就就被陆风立即驱逐出队伍。
那剩下的六十五人，浑身湿漉漉的从游泳池里爬了上来。
“下面将进行下一项训练。”众人考核完毕陆风紧接着进行下一项训练，“接下来的训练是武装泅渡！”
“有不会游泳的人没有！”
大家你看看我、我看看你，下一秒纷纷冲着陆风摇了摇头。
虽然说在场的大家都不是海军，都没有进行过这方面的专门训练，但是能来这里参加集训的多少都是会游泳的，起码是会蛙泳。
陆风有些意外，他没想到这剩下的六十五人居然都会游泳。
不过陆风也没有表现出来。
如往常一样，训练开始之前陆风先给他们教武装泅渡的动作要领。
陆风道：“作为一名特种兵，武装泅渡是我们日常训练的课目之一。武装泅渡是指单人或成队携带武器装备渡过江河的游泳。在实战中，侦察兵可以采取武装泅渡的方式渡过江河，湖泊等涉水路段，从而达到隐蔽歼敌的目的。”
“具体动作为了方便你们记忆，我归纳了一个口诀，叫划水腿不动，收手又收腿，先伸胳膊后蹬腿，手脚并拢飘一会儿。”
“这是蛙泳的动作要领，因为这种方式可以极大地节约人员在游泳时的体力，以及减少水面噪音，所以是我们武装泅渡的首选方式。”
“由于这次训练是在游泳池，所以你们就不用去携带救生圈了。”
陆风设计的这个游泳池，最浅的地方水深也就两米左右，就算是真的有人溺水，陆风也能及时的将他就上岸。
“每个人携带装备的重量是二十公斤。”
虽然说武装泅渡所携带装备的重量要比负重越野的时候轻，但是由于这是一项水上训练，所以就训练量而言，一点都不比陆地上训练轻。
“武装泅渡的长度的五公里，这个游泳池的长度是一百米，也就是说要想完成任务，你们必须要游上五十个来回。”
五公里虽然说路程不是很长，但配合上二十公斤的装备，对他们的体能上来说也是一个巨大的消耗。
众人都是微微皱了一下眉头。
“你们将有三天的时间训练。”
陆风规定好训练时间，这回下面的人到时没多大的反应，仿佛是已经习以为常了。
“三天之后将进行考核，考核成绩最后十名将进行淘汰。”
“好了，下面你们开始训练。”
陆风命令已经下达，众人开始训练。
与之前的憋气训练不同这次是武装泅渡，所以所有人又都重新穿上了衣服，并且整理好二十公斤的武器装备，将这些东西全部背到背上。
说完这些众人才再次下水。
接下来的三天训练，将是他们每个人自己的事情。
一入水便有人小声嘀咕。
“哎，你们发现没有，陆教官每次一发布任务之后，便是让我们自己训练。”
“嗯，可不是吗，他不看过程，只看结果，要是结果达不到他的要求，他就直接淘汰。”
“但是不得不说陆教官带兵训练还是有一套的，要是搁我以前的体质，是怎么都不可能完成现在他所安排的任务，可是现在，我感觉我能够坚持下来。”
“嗯，没错，陆教官要做的事情并不是带领着我们去训练，他所要做的就是制定好专门有效的训练计划，能够以最快的速度提升我们的实力。”
“当然了，要是实力达不到他的要求，他就必须淘汰。”
“.”
队伍里众人又是嘀嘀咕咕了一阵，接着就开始武装泅渡训练。
长距离的武装泅渡，十分依赖特种兵们的呼吸节奏。
稳定的呼吸节奏，能够确保特种兵们匀速的消耗体力，并将体力进行合理的分配。
加上二十公斤的武器装备，特种兵们要想将身体浮出水面，所需要消耗的体力都是巨大的。
陆风现在安排他们进行这一项训练，也是进行了严格的考量。
首先之前的极限体能训练，给他们的体质打下了良好的体能基础。
其次就是憋气训练，让他们的肺活量得意提升。
又有就是平日里的挨饿训练，这些训练加起来才造就了他们现在的总和实力的提升。
三天之后，众人再次迎来考核。
这一次，又有差不多十人被淘汰。
到目前为止，只剩下了五十五人。
有了这两项训练作为基础，根据留下来的这些人，接下来的训练陆风心里就有数了。
接下来的训练，才算称得上是真正的魔鬼式训练。
陆风对众人道：“接下来，将进行一项残酷的训练，也是作为特种兵所必须要进行的一项训练。”
“每一年，全国各个特种兵训练基地，都会有特种兵会在这一项训练当中牺牲。”
众人闻言都目瞪口呆。
搁平日里的训练就已经够残酷的了，现在残酷能够从陆风口里边说出，那这一项训练到底得多变态大。
所有人的眼睛，都是直勾勾，一眨不眨的看着陆风。
陆风说到这又停顿了两秒，现场紧张的气氛可谓是被陆风这一停顿的节奏给拉满。
众人屏息凝神，只等着陆风给他们答案。
陆风缓缓开口道：“接下来的这一项训练，叫做捆绑式游泳！”