早上。
按照惯例众人是进行着十公里的负重越野。
负重标准是比他们在原部队还要高出几十斤。
陆风则是坐在他那辆车里，一边看着众人训练，一边找着趣打发自己。
脑海里也还在想着，如何才能搞点新花样出来增加他们训练强度。
自从没了系统之后，陆风就不能通过巡查眼技能，看到众人头顶上的天赋以及身体素质数值。
所以，现在他的训练，以及众人的训练效果，是凭借着之前的经验去判断。
陆风刷着短视频，脑海之中忽然闪现出一抹灵感。
“有了！”
他忽然记起一部有关少林寺习武练功的电影情节。
那部电影的名字好像叫做……《少林寺三十六房》。
“虽然这不电影的年份比较久远，其中很多的训练内容也只是为了剧情效果。”
“但是也不是完全不能为我所用。”
“去其糟粕之后，用在他们身上，也不能说是完全没有训练效果。”
就在陆风沉思片刻，众人完成了十公里负重任务回到训练基地。
其中一名士兵跑过来对陆风道：
“报告教官，所有人集合完毕。”
陆风朝那名士兵点了点头。
随后又朝着队伍里的方向望去。
只见众人满头大汗、气喘吁吁，身上的衣服已经被打湿。
粘糊糊的贴在众人身上。
陆风瞥见，就连黄继东、方续这两位，当初一开始抵达集合地点之前，还特意给自己加重的士兵。
此时此刻双眼也有些迷离。
看来，这里的训练量，已经超过了他们平时在部队的训练量。
陆风对自己的训练安排大致有了底。
陆风站起身，走向前面对众人说道：
“现在开始锻炼腕力！”
说罢，陆风开始让士兵将之前准备好的竹条发到每个人的手上。
竹条的一段，用绳子捆着一颗十斤重的铁球。
陆风的训练思路，其实是跟那部《少林三十六房》当中，和尚用藤条敲击铜钟是一样的。
只不过他改变了一下形式。
在每个人跟前，大概四五米远的地方，放置了一个碗跟一个鸡蛋。
每个人手中有两根竹条，陆风要求他们用竹条夹起鸡蛋，然后再在碗里看破。
其中要是他们没能夹起鸡蛋，又或者是提前将鸡蛋弄破，那都算任务失败。
都是要受到惩罚的。
陆风继续说道：
“任务失败的，每失败一次，就自动在旁边给我做两百个俯卧撑，然后再回来继续做，直到给我完成任务为止！”
“现在，我来给你展示一遍。”
“看好了！”
紧接着陆风开始展示。
陆风一只手夹起两根竹条，四五米长的竹条在他手中由于重力的作用下，就好像是一座弯弯的拱桥。
陆风脸上面无表情。
虽然说他现在是没有系统，但毕竟身体素质还摆在那。
之前系统给他加的身体素质是也还在，是常人的好几倍。
所以，这点重量他还是不放在眼里的。
就像陆风之前要求说的，他先是用竹条的一头夹起鸡蛋，然后移到地上的碗旁边，用碗的边沿敲碎鸡蛋。
蛋液瞬间顺着蛋壳裂缝缓缓滑下。
整个过程陆风做的是行云流水。
众人看到，再结合陆风脸上的表情纷纷忍不住说道：
“我看也不是很难嘛！”
“毕竟才一个铁球才十斤，两个铁球加在一起也才二十斤。”
“这陆教官，怎么忽然转性了？安排了一个这么简单的任务给我们？”
“真要是这样那就好了……”
“要是拿刚才的十公里负重任务跟这个比，我宁愿将这个任务做上一天。”
“……”
之前陆风一开口，说要给他们安排新的训练任务。
加上之前的经验教训，众人心里都还有点人心惶惶的。
可当陆风将任务展示完毕，众人之前的顾虑，似乎又被打消了许多。
“好了，现在轮到你们开始训练！”
“这个训练项目，等到最后也将会作为训练考核的一项。”
“到最后你们要是谁还完不成，一样是要被淘汰！”
说罢陆风拿起挂在脖子上的哨子，将哨子吹响。
待到哨子吹响之后，所有人开始将竹条上手。
当他们的手握住竹条的一段，用力向上提时，一股异样开始在众人的眉心处浮现。
原本加在一起二十斤的铁球，通过长达五米的竹条作用下，再传递到他们手的重量，足足有几十公斤。
一瞬间，他们就感觉到了他们的手腕，好像被什么庞然大物压在上面。
就好像有一只成年大象，一只脚踩在他们手腕之上一样。
豆大的汗珠，开始在他们的额头处涌现，顺着他们的脸颊滑落。
一根根青筋在他们的额头、脖颈、手腕处暴起。
整张脸，瞬间充血变得通红。
之前还觉得这个任务简单的绝大部分士兵，此时此刻满脸不可思议的转头看向陆风。
这家伙，之前是怎么做到这么轻描淡写的完成这项任务的？
他的腕力，又该有多大？
如果现在陆风跟他们说，他一只手就能将他们拎起。
那他们现在是丝毫不会怀疑这句话的真实性。
没过多久就有人实在是坚持不住，让手上的藤条跌落在了地上。
并且随着藤条的落地，他的手还在不停地发抖。
手上虎口之处，皮肤已经裂开。
随着伤口渗出一道道细小的血渍。
紧接着，这些人也不用陆风去喊，自己就到一边去做两百个俯卧撑。
然后当他们做完俯卧撑回来，想要再捡起地上的藤条重新开始的时候。
他们发现他们就再也做不到了。
之前他们还能手握藤条五分钟。
可现在，让他们拿个三十秒他们的手就已经抖个不行。
这项训练就是这样。
越是训练，手上的肌肉就越累。
越累，后面藤条就越是拿不动。
拿不动，他们就要去一边做两百个俯卧撑。
这就好像是一个无限负循环，不断的消磨这众人的体力的耐力。
再加上陆风还在一边看着，这对他们本身就是一种精神上的压力。
大约过了四五个小时之后，这项任务居然没有一个人完成。
每个人的手，都在忍不住的颤抖。
“好了，现在开始进行下一项训练！”