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就在两人说话的这个空隙。&lt;/p&gt;

男教练也找来了另外几名同事作为裁判和辅助人员。&lt;/p&gt;

在健身房里杠铃托举区域清开了一片空地。&lt;/p&gt;

力量比试马上开始！&lt;/p&gt;

因为想抓紧表现自己实力，为自己的金牌教练形象重新正名。&lt;/p&gt;

男教练选择了先行上场，抢先一步迅速走到了杠铃旁。&lt;/p&gt;

一旁负责上杠铃片的健身房员工当即出声询问道：&lt;/p&gt;

“张哥，这回准备上多重的重量？”&lt;/p&gt;

众所周知，为了保持杠铃两边的平衡，通常会放置相同重量的配重片。&lt;/p&gt;

此时两边两个员工各自搬起一块刷了蓝色外漆的铅块配重。&lt;/p&gt;

然后试探性地作势要往杠铃上安装，抬头说道：&lt;/p&gt;

“要不就还是老惯例，按照张哥你平日训练用的六十千克上？”&lt;/p&gt;

那个肌肉男教练颇为高傲地点了点头。&lt;/p&gt;

顺带斜瞥了一眼身旁的陈子平，语气略带嘲讽地说道：&lt;/p&gt;

“六十公斤估计也就差不多了。”&lt;/p&gt;

“像我们这些专业训练过的是轻轻松松，可是普通人就说不定了！”&lt;/p&gt;

在杠铃举重这个项目里头。&lt;/p&gt;

杠铃片的配重和颜色通常是有固定安排的。&lt;/p&gt;

红色的杠铃片是最重的，一块就有25千克。&lt;/p&gt;

而像是两个员工此时拿着的蓝色配重铃片。&lt;/p&gt;

就是第二重的配重级别。&lt;/p&gt;

一片就有二十千克，也就是足足四十斤！&lt;/p&gt;

如果往杠铃两边各安装两块上去的话。&lt;/p&gt;

那么这就已经有八十斤重了。&lt;/p&gt;

而想要安装承载这么重的杠铃片的握杆。&lt;/p&gt;

那本身也必须是高强度的实心钢棒制成的才行。&lt;/p&gt;

很多人或许不知道，单单只是这一根杠铃杆的重量。&lt;/p&gt;

就有足足二十千克！&lt;/p&gt;

全部东西加起来，直接就得有120斤那么重！&lt;/p&gt;

对于一个没有经过专业举重训练的成年男子来说。&lt;/p&gt;

这个重量几乎已经是抓举举重的极限重量了。&lt;/p&gt;

特别是以现代人们常常待在空调房里打游戏玩手机、足不出户缺少锻炼的状态。&lt;/p&gt;

别说120斤这种程度的配重杠铃了。&lt;/p&gt;

很多人生活中连一瓶煤气都很难彻底举离地面！&lt;/p&gt;

而家用煤气瓶的重量，也就是60斤左右而已。&lt;/p&gt;

更关键的是，平日里伸手提举重物的动作叫做硬拉。&lt;/p&gt;

更多靠的是手臂和肩膀的肌肉在发力。&lt;/p&gt;

而挺举的动作还需要胸大肌配合腰部发力。&lt;/p&gt;

很多人日常生活中根本就训练不到这些部位！&lt;/p&gt;

不少工地上的农民工你让他提个一百斤的东西轻轻松松。&lt;/p&gt;

可是如果要他举起一百斤举过头顶，那可就要难得多了！&lt;/p&gt;

那个张教练一上来选择这样重量的杠铃。&lt;/p&gt;

显然是准备给陈子平来一个“下马威”！&lt;/p&gt;

若是陈子平这一身肌肉真的是那种吃蛋白粉堆积出来的“样子货”。&lt;/p&gt;

那估计待会抓举的时候一眼就能看出吃力的感觉来了！&lt;/p&gt;

对于陈子平一百二三十斤的体重而言。&lt;/p&gt;

这个配重都几乎已经和他身体本身的重量差不多了！&lt;/p&gt;

但是对于体重一百七八十斤的张教练而言。&lt;/p&gt;

这样的配重只能说刚刚热身！&lt;/p&gt;

他满心想着自己若是能轻而易举地举起，而陈子平却要非常吃力才能做到的话。&lt;/p&gt;

在围观众人的眼中看来，自己“金牌教练”的形象自然也就挽救回来了！&lt;/p&gt;