她先是替卿禾检查了一下身体状况，然后又根据体质提供了营养丰富的食谱。

“这位小姐的体脂过高，而且还有轻微的脂肪肝，所以必须要控制饮食，适量运动，才会有比较显着的变化。”

健身教练也给出了相应的建议。

“由于这位小姐的体重基数过大，运动方面，我们不建议跑步，跳绳这种损害膝盖的活动，建议先进行一些简单的有氧加无氧运动……”

营养师和健身教练都给出了专业的回答。

但是，卿禾也看过了，眼下的这个减肥方案，周期有点长了，最快也要三个多月。

这是她不能忍受的。

“这个方案的见效，对于我来说还是太慢，我想要短时间内能达到我的预期，未此就算艰难一些也无妨。”

可是，营养师和健身教练都表示，如果短时间内追求显着的效果，可能会损害健康。

一听到有可能会损害健康，管家陈叔也开始婆婆妈妈的劝她。

可是，卿禾却在这个时候表现出了前所未有的强势。

“能不能做到是我的事，你们只需要提供方案即可。”

营养师还是有些不太同意，健身教练却拉住她了。

毕竟他们只是拿钱办事，如果最后卿禾做不到，坚持不下来，也跟他们无关。

于是，两位老师很快就针对卿禾的情况，特意制定了一套魔鬼训练。

卿禾过目了一眼新的方案，不得不说，确实是很考验她的毅力了。

无论是从饮食方面，还是运动量都达到了寻常人难以企及的程度。喜欢快穿：渣了黑化男主后我死遁了请大家收藏：(www.zhaozhi.us)快穿：渣了黑化男主后我死遁了枣子读书更新速度全网最快。