“唉，看来这个任务还真是太困难了，照这个样子下去，我很有可能会完不成的。”

李亚宁心里一阵踌躇就站在旁边等着，早已经有一个健身教练看出他状态不太对劲，就走过来跟他攀谈。

那健身教练浑身长着肌肉，一身的皮肤都呈现一种很健康的古铜色而且浓眉大眼的，一看就是个资深的教练。

那人上上下下把李亚宁打量了一阵子，就看出他是个健身小白。

“是不是没有地方健身了，你要是不介意的话，我可以帮你指导指导看你这个样子肯定是不经常到健身房里来，对这些东西还不太了解。”

李亚宁一抬头，就看到这个强壮的男子正站在自己身边，顿时就觉得有些自行惭秽。

“这才该是一个强壮健康的男人应该有的体态，作为一个男人要是不能长得像他这个样子，还真是有些丢人的，像我这样瘦不拉叽的，根本一点都不强，壮真是太惭愧了。”

那人似乎看出了李亚宁的心思，就轻轻在他肩膀上一拍，但是这力道对于李亚宁来说也有些重了，身子往下一垂。

教练也很尴尬的笑了两声：“小伙子，我看你还确实是对健身一窍不通啊，不过你站在这里也不会有什么效果的，现在正好有点时间，我可以给你来个一对一的指导，让你学一点了睡的动作，这样对你的健身也是很有好处的。”

李亚宁正好想交人请教请教，听着健身教练如此一说，自然是连忙点头答应。

“哦，那就太感谢你了，我正愁没有人叫我呢，没想到你就来的这么及时，那咱们现在就赶紧开始吧。”

“好，你先跟着我做，把双手举起来，呼吸自然，双脚并拢，腰杆挺直以臀部为中心往下弯……”

李亚宁按照教练的指示做了一个很笨拙的动作，引起了教练的强烈不满。

“你做的这个动作很不标准，没有按照我的口令来，你看看我的动作，手臂要往上举直，不要往前倾斜，也不要往后倾斜，还有你的髋部，不能太往前倾……”

李亚宁很笨拙的接受着教练的指示，做出的动作还是很不标准，教练的眉头已经皱了起来。

“你的动作实在是太不标准了，你真的是对此一窍不通啊，看来以后得多练习练习，不能这个样子下去了。”

教练过来再李亚宁的身上拍了一下，给他详细指导标准的动作，李亚宁被一个大男人接触到自己的身体，心里还觉得挺别扭的，特别排斥，浑身都感觉很不自在。

但是看着对方一脸严肃认真的样子，李亚宁的情绪也就渐渐平静下来，开始反思自己的不足。

“教练也是认认真真想教我，我却一直在排斥他这样的想法，确实是有些不尊重人，而且对自己没有什么帮助，看来还是认真一些比较好。”

在这个教练的帮助下，李亚宁很快就学会了一些拉伸的动作，顺便还熟悉了一下单车的操作。

终于训练完了两个小时，李亚宁完满的结束了这一天的任务，开开心心的聚，简单吃了一个晚餐，就回家去了。