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早上五点钟起床解决个人卫生十分钟，五点十分开始跑步，五点四十结束，二十分钟洗澡，六点开始吃早饭二十分钟，六点二十到七点打坐冥想，七点开始练拳，一直到中午十一点半，十一点半到十二点半午饭时间，十二点半到两点为医术培训时间，两点到晚上六点为剑术练习时间，六点到六点半吃晚饭，六点半到七点半打坐冥想，七点半到九点半体能训练，九点半到十点洗澡，十点熄灯睡觉。

当看到这一个月的作息时间表是，所有的人都有种生无可恋的感觉，这简直就是最残酷的剥削压迫，但木已成舟，贼船已上没有一点办法，只能按着规定办事，没有一个人想到消极对抗，不是没想，而是不敢想，赔偿金一百万啊，真心出不起。

“啪！”按时起床集合的人们，看到老道手中的鞭子就意识到不好，果然，没跑几分钟就有人挨抽了，原因很简单，跑慢了，从这一声鞭响开始，凡是敢落在最后的人，纷纷挨了鞭子，这让大家明白一个道理，这个老道真的下死手啊，所以没人再愿意落后，大家拼了命想超越前一个，可终究还是有人落在后面，很快，人们就发现，老道竟然没抽这个落在后面的，原因就是这个人已经在很尽力的跑了，这跑不快不能怪人家，毕竟有个细胞基因问题。

上午的拳法，虽然有别于军体拳，但也是一套很简单的拳法，老道说这叫《雷鸣拳》，一听这个名字就知道是自创的，可这拳法是不是自创的就不知道了，几个简单的动作，连在一起能够发挥出什么威力来目前是看不出来的。

中午的医术学习，还不如说是急救术的学习，不止在救人，还是在自救，由此可以看出，林森有些话并不是骗人的，未来，他们少不了要面对危险。

晚上七点半，每人一杯黄金酒，这可把所有人都震惊了，在老道一声大喊之下，所有人都把酒喝干净，然后就是没命的跑，充沛的体力，在一个半小时内消耗干净，当一个个以最后的力气冲了个澡，然后往床上一倒就再也什么都不知道了。

第二天在嘹亮的号角声中起床，然后又是同样的一天，这样一天天的往复着，每个人都可以感觉到自身的变化，虽然累了点，但这种惊喜般的变化，让每个人都铆足了劲儿的在自我提升。

作为安保部的一员，王一一在周六来到了落云山，这也是进入训练的第四天，早上同一点起床，人们发现今天的队伍中多了一个小家伙，虽然都挺好奇的，但没有时间给她们多想多问。

“老道伯伯，她们跑太慢了，我先走一步了。”一开始的跑步，王一一本来是跟在队伍中的，可发现这很难发挥出自己的力量，便给教官说了声单飞了。

“好！自己小心点。”老道笑着摆摆手，王一一一个加速，如同一头小豹子猛的启动，开始了飞速奔跑，眨眼间就消失在人们的视线之中。

当早上的跑步锻炼结束的时候，王一一竟然又神奇的归队了，看着那满头大汗，衣服都湿透的架势，可见这离队也并没有偷懒，然后这一天，王一一完全跟随大家的节奏，她们干什么王一一干什么，可不管干什么，都能给她们带来一种非常大的震惊，练拳，人家打两遍就打的虎虎生风，练剑，一劈一刺这两个动作，在王一一手中使出来，总给人一种赏心悦目的感觉，她们使出来像劈柴，而王一一使出来，却向舞剑。

王一一虽然只呆了两天就走了，可留给人们的是一种无法言语的震撼，而且王一一的努力，大家看在眼里都心生佩服，看看人家，再看看自己，自己六岁的时候在干吗，人与人之间，差距并不一定是完全来至于天分。