“那是当然了，这只不过是普通的体能训练的一个科目而已。”董海波好像很是满不在乎地一笑道。

“仅仅只是普通的训练科目？那你们平时还有什么训练？”梁辰深吸了口气，望着董海波问道。

“每天早晨五点半起床，扛二十公斤原木跑五千米，然后吃早饭，休息半小时。八点钟准时训练挂勾梯上下三百回。穿越三十米铁丝网来回一百趟。这是耐力训练。十点钟开始加强力量训练，十五公斤哑铃举一百五十下，拉力器一百下，臂力棒一百下。下午午睡一小时，而后一点半开始练倒功，向后跃起，后背砸地，同时进行擒拿格斗训练。饭后半个小时，继续负重二十公斤跑五千米。然后便是多项目综合训练。晚饭前一小时，进行组队对抗训练。”董海波很是漫不经心地道。

可是旁边的梁辰一边听着他的说话，一边牙疼似的吸着凉气。

“董大教官，恕我冒昧地问一句，这个训练大纲是谁制定的？”梁辰吸着凉气问道。这个训练量，简直比正规部队的野战军训练强度还要大上一倍以上，不要太恐怖了吧？

“我们几个一起研究制定的，怎么了？”董海波很是好奇地反问道。

“你不是把你们特战大队曾经的训练大纲搬上来了吧？”梁辰呼出口长气苦笑道。

“差不多吧，除了枪械训练以外，其他的，没差到哪里去。”董海波嘿嘿一笑道。

“你这哪里是给我训练员工呢，简直是给我训练一支超大号的特种部队啊。难道，你不怕他们顶不住，有半路掉队的？”梁辰摇头苦笑道。

“掉队就掉队，我们朝阳不要孬种，走一个赖的，就能来更多好的。华夏最不缺的就是人，有了现在的物质条件，就不信招不来真正的精兵强将。我们几个的原则，要么就是不练，要么就练到最好，起码也要达到陈大队的特战大队的水准，到时候，哪里去好好地恶心他一把，也是一件蛮开心的事情。”说到这裏，董海波咧嘴乐了，很是不怀好意。

“我就知道你在这裏憋着焉儿坏呢。好吧，注意调整训练强度，别让他们受伤。另外，在这边建立一个医务室，用来处理紧急受伤情况。这些事情，在你走之前，全都弄好吧。”梁辰点了点头道，不过心下却几个人这种一丝不苟的做事精神，又多了几分钦佩，把这个安保公司的员工培训工作交到他们手里，还真是一件让人放心的事情。

正说到这裏，梁辰怀里的电话响了起来，拿起来一看，居然是白先明的电话，他向董海波歉意地一笑，走到一旁接起了电话。

“是我，白先明。”白先明浑厚的声音在那边响了起来，裏面透着一丝担忧和焦急。