一训练，女兵们马上发现就是最简单的立正，也是一件很困难的事情。

别说半小时，大多数人只能一动不动地站个十分钟。就连最能熬的队长和长腿海东青，她们也坚持不了二十分钟。这还是仅仅负重两百公斤，如果负重一吨，大家真不敢想象！

千郡和叶倩如两个在坚持。

尽管身体开始颤抖，但她们咬牙坚持。

懂得使用“气”的她们，跟只懂以力硬撑的女兵们不同，她们将气流转于身体经脉之内，大量地消除着肌肉疲劳，让身体一直保持活力。她们现在累是累，但不会让过度的训练弄伤身体，所以只要意志力足够坚韧，那么就能一直撑着不倒。

十分钟。

二十分钟过去了，在三十分钟快到接近之际，叶倩如差一点撑不住，她好几次达到身体极限，气在坚持中疯狂消耗，一下子就点滴无存，可是千郡坚持不动，她不愿意在这个竞争对手面前宣布挑战失败。

现在每增加一分钟，都增加一个难度，为了冲刺林东规定下来的半小时训练量，叶倩如咬紧牙关。

她的牙齿，因为极度用力咬紧而渗出了丝丝鲜血。

在两眼阵阵泛黑的眩晕中。

在小圆脸她们疯狂的加油声中，在队长紧张的读秒中，叶倩如感觉脑袋忽然“轰”地响了一下，就像当初在进入地宫前，在水底里，近乎淹死再被林东引领着爆发，然后一下突破极限那样，她感觉自己疲惫的身体莫名其妙地产生了一缕新生的“气”，源源不断地由丹田升起，滋润着整个透支而干涸的身体。

“啊啊啊……”叶倩如情不自禁地叫喊出来。

有种明悟自心底诞生。

原来三十分钟就是一个极限，只要坚持，突破极限，那么才能唤醒沉睡的潜力。

林东这样的安排，并不是想给大家一个下马威，让大家吃吃苦头，而是有意而为之，目的就是要大家突破身体极限，开拓潜能！

在三十五分钟左右，千郡也突破极限，疯狂地呐喊了出来。

叶倩如一听，顿时心中有了比较。

千郡平时看不出更强。

但她的极限明显比自己更久，潜力也可能比自己更高……叶倩如很不服气，却又不得不承认这是事实。幸好现在努力追赶，还来得及，只是这个大长腿不会轻易让自己赶上吧！

撑过极限之后，叶倩如又坚持了接近二十分钟，第二个极限实在没有办法突破了，她不得不放弃。

当她倒在地上的时候。

全场鼓掌。

大家都看得出来，其实早在四十分钟时，她就已经不行了，可是依靠超级恐怖的意志力，硬是又多坚持了十分钟。别说女兵们，就连千郡，也非常佩服叶倩如的意志力。她也放弃继续，放松身子，然后艰难地俯下身子，将手伸向叶倩如。

“我输了，但我会赶上你的！”叶倩如浑身无力，但咬着牙，将发软的手伸过去，紧紧地握住千郡伸来的手。

“只是这一方面罢了，在别的我可能不如你。”千郡却没有骄傲。

“两位教官，你们真是太厉害了！”小圆脸无比崇拜。

“喝水！”队长艰难地给大家拿来矿泉水。

“突破极限才能挖掘潜力，不仅是我们，你们也要突破极限，无论坚持的时间是多少，一定要冲破自己的临界点，当你们冲过了，才会发现自己还有潜力可挖。”千郡和叶倩如两人将自己的感悟给女兵们说出来，并要求她们同样挑战极限。

因为有她们作例子。

女兵们不再怀疑三十分钟的时限，一个个尝试着挑战自己的极限，尤其是长腿海东青更是希望自己第一个达标，获得林东的表扬。

因为海东青不停，小圆脸也咬着牙跟她拼到底。

后来撑不住了。

小圆脸一边哭一边坚持，这时候她的倔脾气发挥了作用，只要海东青不倒下，她无论哭得多厉害，就是站着不肯倒下。后来哭声把林东都给惊醒了，跑下来一看，这两女早到极限了，差点给身体弄得内伤。原来她们不知道自己已经突破了身体极限，一直较劲地坚持下去，希望对方先倒下，就在这种半晕半醒之间，两个人一直较劲，一直坚持，差点没有把身体给弄崩溃掉。