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天亮了，却并不是余柒柒迟到了。&lt;/p&gt;

只是因为，现在天亮的比较早而已。&lt;/p&gt;

经过这一段时间的练习，余柒柒和沈秉渊的基本功已经打的很扎实了。&lt;/p&gt;

现在，每天早上要练习两刻钟的扎马步，然后是打拳，再就是跑步。&lt;/p&gt;

跑步暂时还是在院子里跑。&lt;/p&gt;

好在前院和后院连起来跑一圈，地方还是挺大的，并不会因为跑的圈数太多，就让人觉得眼晕。&lt;/p&gt;

等跑步也结束之后，秦玉华就让余柒柒和沈秉渊喘匀气息，坐在院子当中蒲团上，开始修炼心法。&lt;/p&gt;

是的。&lt;/p&gt;

心法。&lt;/p&gt;

想要练好轻功，这些基本功要扎实，但是口诀心法也是很重要的。&lt;/p&gt;

余柒柒第一次听说还有口诀和心法的时候，眼珠子都差一点从眼眶中瞪出来。&lt;/p&gt;

她是真的没有想到，这个世界上，竟然还厚内功这种神奇的东西。&lt;/p&gt;

但是很快的，余柒柒就释然了。&lt;/p&gt;

连之前雪灾的事情都能发生，还有什么事情是不能发生的？&lt;/p&gt;

别说是武功心法了，就是什么时候看到个修仙的，余柒柒也不会再觉得惊讶了。&lt;/p&gt;

不管怎么说，余柒柒也是做过不知道多少年神仙的人，对于修炼....练武这事儿，还是挺有心得和经验的。&lt;/p&gt;

所以，余柒柒的进度也比沈秉渊要快的多。&lt;/p&gt;

在知道余柒柒在练武这方面很有天赋的时候，秦玉华的眼睛都在放光。&lt;/p&gt;

秦玉华原本想的，只是让余柒柒和沈秉渊学些本领，强身健体，也没有指望两人能学的多好。&lt;/p&gt;