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回国后，宁泽抽空去了趟天海，受到了一帮小伙伴们热烈的欢迎。&lt;/p&gt;

这里又来了几个新拳手，也走了几个老拳手。&lt;/p&gt;

何京在三个月前离开了拳馆去外地打工去了。&lt;/p&gt;

王思露的家人让她好好上学，因此来拳馆的时间也变得很少，职业之路似乎已跟她无缘。&lt;/p&gt;

闫小龙在跟哈萨克一位拳手比赛中，把手腕弄伤，没有一两年的时间是不可能痊愈的。&lt;/p&gt;

一两年对一位拳手来说非常关键。&lt;/p&gt;

这次事件后，他宣布退役，一是因为手的原因，二是他的天赋支持不了他走的更远。&lt;/p&gt;

听到这些后宁泽唏嘘不已。&lt;/p&gt;

曾经一起训练战斗过的伙伴，突然间离开了，心里难免会有些失落。&lt;/p&gt;

仔细一想，自己不就是那个最早离开的人吗？&lt;/p&gt;

吴静重新回归国家队，发誓要在各种锦标赛中夺得金牌，最后冲击奥运冠军。&lt;/p&gt;

王茹没有什么大的本事，也正因为如此才会扫大街赚钱养家。&lt;/p&gt;

闲在家里后，经常做一些针织物，以此来打法时间。&lt;/p&gt;

但偶尔做做还行，要天天这么做也太无聊。&lt;/p&gt;

她总想找一件正经的工作，但是自己没啥技术，也干不了什么事。&lt;/p&gt;

体力活宁泽也不让她做。&lt;/p&gt;

后来她去糕点店买蛋糕的时候，突然想到：“貌似做糕点也可以啊！”&lt;/p&gt;

她本身就会做饭，对于这些东西一点就通。&lt;/p&gt;

她自学了几个月，但没人招她。&lt;/p&gt;

宁泽知道这件事后，索性给她租了个店面，雇佣了一帮糕点师傅和服务员。&lt;/p&gt;

王茹自己做起了老板，她对现在的工作很满意，夸儿子很贴心。&lt;/p&gt;

这段时间宁泽每天都在训练，晚上回家看看老妈王茹。&lt;/p&gt;

训练的主要项目有耐力训练、核心力量训练、步伐训练、准度训练、抗阻力训练。&lt;/p&gt;

宁泽以前进行过一段时间的游泳池底部出拳训练，这种训练就是抗阻力训练，为的是提高出拳速度。&lt;/p&gt;

不过那种训练很不方便，附近没有私人泳池可用，他一个公众人物去公共泳池肯定不合适。&lt;/p&gt;

况且一来一回效果怎么不说，关键是浪费时间。&lt;/p&gt;

现在为了提高出拳速度，主要进行握哑铃出拳和弹力绳出拳。&lt;/p&gt;

握哑铃就是双手握着两个哑铃，让手上有负重感，练习多了速度自然增加。&lt;/p&gt;

弹力绳出拳就是手上跟腰部之间绑一根有弹力的绳子，拳头伸出去后，会受到绳子的拉力。&lt;/p&gt;

不同弹性的绳子拉力也不同，随着进度，不断增大绳子弹力，这样训练对出拳速度有很大的帮助。&lt;/p&gt;

简单直接有效，比泳池底出拳的效率不知高了多少倍。&lt;/p&gt;

同样的方式，他会在双脚上增加不同重量的沙袋，这样他的移动速度大减。&lt;/p&gt;

在这种负重的情形下训练，他的移动速度会更快。&lt;/p&gt;

再配合绳梯和小轮胎，他的步伐会变得更加灵敏。&lt;/p&gt;

练到极致说不定会练成“凌波微步”。&lt;/p&gt;

这段时间宁泽和迪亚兹的宣传活动已经开始。&lt;/p&gt;

主要宣传地点定在几大城市。&lt;/p&gt;

燕京、天京、魔都、金陵、沈扬、苏、杭、安西。&lt;/p&gt;

两人的海报早已做好，张贴在各大城市的地铁站、公交站、电梯等醒目的位置。&lt;/p&gt;

除了燕京需要宁泽和迪亚兹进行现场巡游外，其他城市只做签售活动。&lt;/p&gt;

迪亚兹在四月十号来到了燕京，他的临时训练馆也安排在了那里。&lt;/p&gt;

作为礼仪之邦的华国，当然要对来国比赛的国际友人给与足够的关照和重视。&lt;/p&gt;

要不然怎么吸引他们来我华国，为我国的经济建设添砖加瓦呢？&lt;/p&gt;

这次比赛对华国有着非凡的意义。&lt;/p&gt;

这是世界拳王争霸赛第一次选在华国境内比赛。&lt;/p&gt;

这绝对是拳击领域开先河之作。&lt;/p&gt;

这次比赛举办的成功的话，预示着以后将会有更多重大的比赛进入华国。&lt;/p&gt;

四大国际拳击组织也将会对华国有着更大的期待，在华国组织更多职业比赛。&lt;/p&gt;

以后说不准会将华国独立设为一个分区。&lt;/p&gt;

这不仅能够促进国内拳击市场的繁荣，还能带动国内市场经济的增长，怎么看都是一项利国利民的大事件。&lt;/p&gt;

所以国家体育局、文化局对这次比赛很重视。&lt;/p&gt;

各种手续只要不是太过分都给开绿灯。&lt;/p&gt;

tv5将会对比赛进行全程直播。&lt;/p&gt;

到时收看比赛的人数将会大大增加。&lt;/p&gt;

对于门票价格的定制费了很大的功夫。&lt;/p&gt;

毕竟国内拳迷们收入与米国相比好低很多，订的太低赚不到钱，定的太高没人敢来，那就尴尬了。&lt;/p&gt;