“哇哦……”周围传来一阵惊呼。

“很好，三米五。”体育老师看着皮尺，然后抬头看向李舒沁：“你练过吧？动作很到位，第一步助力助得很好。”

李舒沁长吐了口气，不好意思地笑笑，“之前跳过几次。”

说起练没练过这事，当然是前世练过。她对两节蛙跳的要领掌握得很好，而且身子轻，所以能够跳得很远。虽然她前世跑步垃圾得一米，但是两节蛙跳可是一直在班级跳得是最远的。

李舒沁跳完后就轮到别人，因为有李舒沁在前，大家全都感觉压力大。站到白线前，盯着皮尺上的数字，都想跳得远，结果在第一节用力过猛，第二节根本就跳不起来。

体育老师反复强调：“不要急，第一步不需要废那么大力，第一步跳好了第二步才能跳得远。你们看看第一位跳的那个同学，第一步才跳了一米五，但是第二步就达到两米了。”

大家都点头，但还是有很多人两步连贯不起来，像是在跳两个立定跳远。这么一看，两节蛙跳还是需要点技术含量的。

轮到男生的时候就几乎全是惊呼了，大家一个比一个远，一个比一个轻。尤其其中有个小个子，跳起来跟飞一样。体育老师在一旁看着，也是连连点头，“都不错，比女生好多了。”

跳完蛙跳，跑道上撤了几个班级，体育老师又把全班同学拉过去跑步。班主任这时候早没影了，不知道跑哪凉快去了。

到了跑道边，体育老师又吹了吹口哨，让大家排好队，一小组一小组上跑道练习。从起跑姿势开始练起，这回男生先上。

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