为了自身的健康，不能够再这样蹲厕阅读了，因为这样已经造成了便秘的毛病，想一时间改变坏习惯。

后来在改掉这样坏习惯的过程中，让自己从中受益匪浅，认识到了辩证法在于认知的过程中的认知问题。从某些事物发展中去认知了有利就有弊的矛盾对立统一，要看利大于弊，还是弊端大于利。一切的事物，都要顺其自然。

挤时间是可取的，然而蹲厕所这种办法不但不可取对人健康状况不利，所以，这样利用时间的行为没有任何的意义。

这是人体与生理上必须占用的时间，如吃饭睡觉，节省时间，就是要充分的利用闲暇的时间而不是利用生理需要的时间。

阅读一位作家的自嘲，说自己的晚年感觉到了生活的凄凉，在他晚年里看到亲人一个接着一个地离他而去，他完全的陷入了孤寡老人的境地。于是他把这样的内心痛苦的感受写进了他的自传，陪伴他的俩女儿先后离他而去了，让他感觉到了人生的孤独。作家把他的对亲人的怀念与心中的悲苦表达出来，实际上他是用笔墨纸砚写出了人生的那种悲哀与无奈的心理世界。

今日说法栏目中一些关于人性写照，心理健康，一些事件让人惊心动魄，一个狡黠的犯罪分子，对孩子下了毒手，遭到了社会的唾弃终久受到法律的制裁。

刑侦人员讲述了罪犯的心理，对于心理扭曲犯罪分子的分析，他用画像的心理研究去挽救失去了人性的犯罪分子，因为犯罪分子在没有被判罪之前，按照法律程序，没有被定罪，没有被制裁前的生命，不能够随意被他人或自己剥夺。

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