“你确定都没问题的话，今天就先这三组动作吧”，高就到要看看是真的没问题，还是纯属嘴硬，“每个动作10次，循环进行做5组，动作间休息45秒，组间休息90秒”。

“来吧”，看贝恬傲娇的表情，一副小菜一碟的样子。

考虑到贝恬第一次尝试，所以高就在调整杠铃重量的时候还是选择了比较轻量级的，当然还是以保障安全为主。全程也是站在贝恬身后，只要看见贝恬的动作有什么偏差就会马上指正，如果发现贝恬有体力不支的情况也能马上接住杠铃避免受伤。

本还以为是挺轻松的项目呢，没想到第一组才刚结束贝恬就已经开始咬牙切齿。

“怎么，不是说很简单么”，高就一边调侃一边很自然的把水递了过去。

贝恬咕咚咕咚的把水灌进嘴里，抹了下流淌在嘴角的水渍，“你就站着说说风凉话当然简单了”。

“好的，既然这么硬气，那就继续吧”，高就掐准时间马上开始了第二组的训练。

娇弱可能在贝恬身上一时半会儿是很难体现了，反正高就是被眼前这个刚毅的女孩深深吸引住了。

“我这个……今天做完……明天……明天腿还能跑步么”，贝恬的腿已经开始有些微微颤抖了。

“怎么，才第三组就受不了了啊”，高就有点挑衅的口气。

“谁说的，我还能……坚持住……”，贝恬做完第三组动作的时候，感觉自己面部表情用力过猛，好像脸都憋歪了。

高就只是在一旁满足的笑笑不说话，可眼神里却满满的都是爱怜。不过一码归一码，在训练的时候高就就像一台没有感情的机器，贝恬还瘫软的坐在地上喘气呢，马上又被高就催促着开始了最后一组动作。

举铁已经是这么辛苦的事情了，而且这还算是很轻量级的杠铃，那些举重选手平时都是吃菠菜长大的吗，怎么……怎么举的动……那么重的东西……

“哎呀……不行了……举不起来了……”，贝恬半蹲着直不起身来。

“还剩3个，别偷懒”，高就嘴上态度还挺强硬，可背后还是默默伸手托住了贝恬扛在肩上的杠铃。

没想到自己的体能和力量竟然这么弱，一开始贝恬还以为这几组动作只是入门的小儿科呢，没想到这么快就被摧残到丧失了斗志。

也不知道自己是怎么坚持下来的，可能只是单纯的不想被高就看笑话吧，反正现在贝恬只想趴在地上，一动也不想动，也没力气动弹。

“怎么样，还行么，不会这么几下就不行了吧”，也不知道高就这是哪门子的激将法，“现在还觉得简单么”。

“你这确定没有夹杂什么私人感情在内吧？”

高就被贝恬问的一阵莫名心动，反倒是自己先愣住了。

“类似什么打击报复之类的，不至于这么小心眼吧”，贝恬继续开玩笑道。

长舒一口气，原来是这个意思，高就轻松的说，“既然这样那就干脆再来一组平板支撑吧”。

“啊……别了吧……”，贝恬赖皮的求饶道。

“表现的还行，至少全部动作都算完成了”，高就不痛不痒的评价道，“别坐着不动，舒展拉伸下，不然腿更粗”。

听到这话贝恬赶紧摆出弓步拉伸的姿势，这还相对轻松些。完成了贝恬的私教任务，高就随便选了个器械便自己开始活动开来。(记住全网小说更新最快的枣子读书：www.zhaozhi.us)