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贝恬呆滞的看着高就，一时半会儿都没理解他什么意思。

松开贝恬手臂后，高就抬眼真挚的看着贝恬，一脸认真的表情更是严肃，“戴着”。

看贝恬那副呆萌的模样高就又耐心的解释起来，“心率是非常直观的反应当下身体状态的数据，当这个数据出现异常时，要做的就是赶紧调整，降低强度放慢速度，而不是感觉身体还好就继续前行，意外往往都是在不留意提醒的状况下发生的”。

“哪有你说的这么夸张，我觉得我跑步时候的状态很ok呀，况且马拉松应该算是这个世界上为数不多的安全运动了吧”，贝恬不以为然的说。

“你以为让你戴这手表测心率只是为了训练服务么，体现了训练强度的本质是为了最直接反馈你人体当下的状态。在你心率飙升的时候觉得自己还能再快一点，再坚持一会儿，这时候你心脏就已经超负荷运转，处在“爆缸”的边缘了”。

“你可别吓唬我，我又不是没跑过，这不还好好的么”。

高就讥笑的轻哼一声，“是，或许你状态正好，而且离终点不远，你认为相对安全的时候，才会因为人为的疏忽而忽略最危险的风险因素，还有……”

“哎哎哎，还有啊，好了好了，我戴还不行么”，贝恬受不了高就唐僧式的洗脑，转身一溜烟就又跑了出去。

看贝恬轻快的步伐高就又抑制不住上扬了嘴角，稍微有点刘贝恬平常的样子了，随即又锁了锁眉头，当然这离正常好像还有点点偏离。

慢慢跑似乎没有什么压力，但对于习惯了自己节奏的人来说其实还是件挺辛苦的事情，不过最近的情绪不易恋战，就当是在修养身心吧。