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李元收到姜出尘下聘的消息时还在威远镖局门口的树上，有两个威远镖局的镖师在经过这里时无意间谈起了这件事。对于这件事，李元倒是没什么奇怪的感觉，她本身在中域的时间没有多久，对于世家之间的事不是很了解，只是把它视作普通的男婚女嫁而已。

李元的重心还是在身处的树上。在无意中观察到了树木截留生机的情况，李元受到了一些鼓舞。在持续观察之下，李元发现，树木截留生机的时间除了傍晚时分还有每天的清晨，也就是每天最冷的时候。

这样的发现李元一时没有想出来有什么特别的地方。直到有一天，李元忽然想起了自己在开封城见过的一些虽然没有修炼，但是却是精神矍铄、身强体健的老人。每天的清晨与黄昏，他们也会来到室外空旷之处锻炼身体。

原本，按照李元的视角，这些老人一没有修炼的天赋，二没有修炼的功法，就是在怎么折腾也是不会有什么太大的成效。但是现在看来，这些在晨昏之际出来锻炼的老人们却是都有一个康健的身体。

一念至此，李元不再继续在树上观察，而是去了开封城，去寻找那些每天锻炼的老人。

在一个相对开阔的地方，李元又一次见到了每日出来晨练的老人们。以往都是匆匆而过的李元，这一次凑到了近前，看着一个最为有精神的老人，好奇的问道，“老人家，你们修炼的是什么功法啊，感觉强身健体的效果很好啊。”

那个老人看着李元，没有修为的他自然是看不透李元的修为，不过平日里也不乏有人闲来无事和他闲聊，于是就回答道，“小姑娘，小老儿这不是什么功法，只是最简单的吐纳而已。”

“吐纳？！”李元倒不是完全没听说过这个东西，但是一般来说，似乎大多数的修士对此的评价并不高。

老者没有听明白李元的口气，以为李元是不了解吐纳，于是说道，“小姑娘，你是不是觉得吐纳就是简单的呼吸而已？”

李元瞬间明白老人误会自己的意思，但是却没有反驳，她也想知道老人有什么不一样的见解。于是李元说道，“还请老人家赐教。”

老者听到李元这样的话，就像是打开了话匣子，开始了娓娓道来，“不少人以为吐纳就是呼吸而已，其实在本质上讲，吐纳也就是呼吸，这是层次的深浅不同而已。

年轻人常说的呼吸，就是简单的呼气吸气而已，这其实并没有什么不对，吐纳也是呼气吸气，但是年轻人往往呼吸都达不到真正的深度。

呼气，吐纳要求尽量呼出身体中全部的浊气，除了平日里积攒的污秽，还要将心中的戾气，脏腑间的浮躁之气全部吐出。

而吸气，也不应单单满足身体的所需，还要吸收天地之间固有的清爽之气。要使他们完整的流经全部的身体，而不是只停留在口鼻。”

“戾气和浮躁之气还能呼出，还有流经全身是什么意思？”李元直接问出了重点。