要吃水果的纤维有助于排便。还对肠胃会比较好，但是这种纯粹只喝果汁的话是营养不够全面的。顶多就是有一点点维c，然后是糖水的营养。

所以专家是建议不要喝的，魏淼淼和苏子凝平时也不会喝，顶多是没什么选择的时候才会喝，就像之前在自助餐餐厅苏子凝未免会选择喝果汁，因为那边也没有什么可以喝的东西，除了果汁啊就是一些酒啊，还有些饮料啊，那酒嘛，两个人都不喜欢喝。

饮料就更不健康了，还不如这种果汁呢。所以现在就是在节目组里面和大家一起喝喝而已。

榨好了水果汁以后，苏子凝也把菜切好了全部放在了调饺子馅的盆子里，这回弄饺子馅是用的大盆子装的，这样呢饺子馅会比较多，因为有七个人要吃饭，然后还可能有客人做的多了可以放在冰箱里面。

或者说是可以吃两顿中午一顿，晚上一顿，要是做的少了那可就不够吃了，所以微淼是做了一大盆的饺子馅的，就想着大家可以够吃。

饺子馅拌好了以后，端上了外面的桌子。其他人看见魏淼淼端桌子过来便说道：“哇！饺子馅做好了闻着就很香，唉，来吧，我们大家一起包饺子吧！”

这时候刘一峰也端着活好的面出来说道：“我都还没有弄饺子皮呢，你们就要喊着要包饺子，拿什么包啊？我把面活好了来，我切成面坨子谁来帮我擀饺子皮，这样子我们合作的话时间会比较节约一点，会弄得比较快一点。”

这时候李静说道：“唉呀，我什么都没有做，我来擀饺子皮吧，刚好我会擀，你看你们个个忙的做这个的做那个，我都什么都没有做，我也没有脸了，等会节目播出去观众要骂我了，说我是最懒的一个人。”

这时候大家纷纷说道：“唉呀，哪有啊，静姐哪有懒静姐是店长嘛，安排我们做事操心操力的，这哪里是懒啊，对吧，而且咱们这个客栈呢，就是说要悠闲一点慢生活嘛，又不是要勤快的，所以静姐不用有心理负担啦。”

李静笑笑有些安慰的说道：“还是大家对我好啊。不过没事我来擀饺子皮，我擀的可好了，跟外面卖的一样，等会你们看看就知道我的水平很好的。”

毕竟李静岁数不小了，而且还是北方人，北方人就是爱吃饺子的，很多人都是认为外边卖的那种饺子皮没有自己擀出来的饺子皮好吃的，所以都喜欢自己擀饺子皮，所以李静也就比较擅长自己擀饺子皮了。

于是刘一峰就把这个饺子要用的这个面团切成一坨，然后呢再擀成一个长条，再切成一个个的小块。

苏子凝拿起中间的一个小块说道：“这个还有一点像那种奶油小馒头，唉，好看这个如果直接上锅蒸的话会变成怎么样？会不会变成奶油小馒头的样子啊！”

刘一峰说道：“这种属于是没有放酵母粉的，直接蒸的话会很瓷实，不太好吃的。如果放了酵母粉的话，它会变得特别大特别大。也就没有这么好看了，不过大大的也好看吧！”