深夜，牛家村林沙所居小院

万籁俱静房间里蜡烛火光闪耀，林沙盘坐于床榻上双目微瞌，鼻间呼吸若有似无静静运功，体内真气不快不慢缓缓做着大周天循环，一个完整循环正好花费半个时辰。

气血运转比寻常时候快上一些，好似大河缓流虽不急烈却威势不凡。

从晚饭消食后，他便一直维持这种静坐状态，一坐就是三个时辰。期间牛家村从喧闹到安静再到寂静无声，期间没有任何人上门打扰。

这是他早早吩咐好的，前门门房以及后门小巷都有精悍家丁守护，阻拦一切没有听到招呼意欲拜访的外来人员。

今晚是他预定服食“气血丸”的日子，他很期待在如此良药帮助下气血能量获得进一步提升，就算只是提升一丝丝也是极好的。

内家拳境界到了他这份上，每提升一步都十分不容易，所需花费的精力和时间都呈几何倍数增长。

和道家境界一样，内家拳也有炼精化气一说，这可是真正的炼精化气！

每日都得消化大量食物，提供体能消耗以及更进一步所需庞大能量，通过内家拳各种锻炼手法，将五谷精华锤炼成体内的气血能量，所以内家拳高手一般都等同于饭桶，特别是当他们练出了劲道之时饭量相当惊人。

但是到了一定境界之后，单纯依靠从五谷杂粮之中吸取转化能量已经远远不够，还需要大量珍贵药材补充源源不断的精气，这也是内家拳各门派都有属于自己独特的药膳药浴增补之法！

内家拳实力到了化劲之后，按照境界划分初涉炼气化神之境，每前进一步所需要的精纯能量单纯从五谷之中转化实属不易。

无论是在倚天世界突破丹境，还是十几年前突破丹境都没表面上那般简单。

在倚天世界时他雄霸西域，手下实力庞大想要什么珍贵药材没有？

无论中原特有的神奇药材，还是西域特产珍贵药物，又或者西方以及天方世界独有的奇珍异宝，花费一些手段和精力都能弄到，差别只是时间长段而已。

从化劲颠峰突破至丹劲境界，他只需感悟神州大地之要旨，境界到了实力自然而然跟着提了上去，没有丝毫迟滞艰难之处。

穿越到射雕世界后情况又有所不同，他虽出身苏州林氏宗族，不过却是分支中的分支，除了官场以及文事上的帮助外，基本上不要指望族长宗家会付出额外的代价，除非小小年纪便表现出超卓的才华，就像林沙这世所表现的那般。

可惜林氏家族终究只是苏州一地望族，在南宋这边实力不小可放在整个中原地区就一般般了，许多蕴涵充沛精纯精气的珍贵天材地宝，无不是各方势力豪门大户珍藏的传家宝，有些更是金钱无法衡量的好玩意，以林氏宗族之能也难以轻松弄到。

所幸林沙不想欠宗族太多，到时候偿还起来可不容易。

他同修道道纯阳内功早早达到先天之境，可以直接吸收转化天地之气为己用，虽说大部分都化作精纯之极的先天纯阳真气，但有小部分在转化过后自然而然融入血肉筋骨之中，缓慢强大筋骨提升身体素质。

这也是先天高手为何身体一样强大的缘故，时时刻刻接受天线真气的滋养，身体素质与生机已经强大到一个不可思议程度，不是真气耗尽或者受到不可逆转的巨大伤害，先天高手想死都难！

如果他只是单修内功的话倒也无所谓，慢慢积累逐渐增强身体素质，最后达到脱胎换骨不类普通人的高深境界。

可是他主修的是内家拳，主要便是强化筋骨提升身体素质，从根本上直接朝着身体进化之路前进，单单依靠内功修炼之时溢散的那点先天真气远远不够。

所幸他在桃花岛散了次功，丹田之中修炼出的先天纯阳真气，全部转化为最是精纯不过的先天精气，而后被他利用内家拳手法一丝不漏全部吸收融和进血脉筋骨之中。

有了如此庞大的先天精气补充，他由化劲突破至丹劲的能量储备已经足够，只需一个小小契机便可再入丹劲之列。

正好就这时，关中一行让他感悟良多，不仅有了自己完整的医术体系，同时也在萨满狼神侍衞的刺|激下，一举突破达到内家拳至强丹劲！

如今十几年过去，重修自己所创烈阳功达到先天颠峰之境，而内家拳已也突破丹劲初期，踏足丹劲中期之境。

到了这时，之前自散武功所得之先天精气已使用得差不多，想要更进一步又需要大量精气能量补充。