第668章 补阴药膳

吴垒被李逸拍得脸都白了：“知道了，我回去就把那些补剂全扔了！”

直播间里，不少健身的观众也发出了一串【傻眼】的表情包。

“肌酸我也经常喝，这玩意儿伤肾的？”

“逸哥真说到点儿上了，很多健身小白不懂，各种补剂疯狂喝，那都是给身体增加负担的。”

“很多职业健身大佬因为大量用药，大量使用补剂，已经把身体搞垮了，一头肌都硬不起来了。”

“？？？一头肌是哪里？求解释。”

眼看直播间弹幕逐渐跑偏，黄小明赶忙把话题拉了回来，冲李逸问：“你刚说的四性是哪四性来着？”

“就是温热凉寒，也叫四气。”

李逸随口解释：“其实就是对应春夏秋冬四季的阴阳属性。

春温属于少阳，夏热属于太阳，秋凉属于少阴，冬寒属于太阴。

秋天是收获季，谷物丰收，所以吃的都是新鲜谷物，禽肉类这些滋养滋燥，补中补气，补而不峻，防燥不腻的食物。

李逸闻言，微笑解释：“孤阴不生，独阳不长，人体都是阴阳平衡的。

只要平时选择一些时令季节的食物，适当顺应一下就可以了。”

而现场的黄小明闻言却忍不住问：“给每个客人订做？那来得及吗？”

一边取着食材，李逸一边解释：“每个人的寒热体质不同，五脏状况也不一样，气机升降沉浮也要看具体情况而定。

如果用药膳来进行食疗调理，也是利用阴阳平衡的原理来调和阴阳，就是热者寒之，寒者热之，达到平性的效果。”

听到他这两个名词，赵金麦和刘艺菲的脸唰的就红了。

“卧槽！这不是血赚？”

“没你想得那么复杂。”

正所谓阴精所奉其人寿，只要阴精充盈，那么人的生命力就强，不容易衰老，更加长寿。

李逸笑道：“其实说白了，就是在不同的时节吃相应的食物，及时补充营养，提高免疫力罢了。

李逸见状，正色解释：“这里的精指的是精气，也就是能被细胞吸收的营养物质，它们通过血管运输，在内，所以属阴，在中医里叫阴精。

“这是真正的私人定做啊！我要报名！”

“真的可以吗？我最近有点头昏脑涨的，可以让逸哥帮我调理一下。”

“怎么练？”

在中医理论里，气属阳，血属阴，所以一般叫阳气和阴血。

所以吃的食物要应温不散，热而湿润无燥。

人体的体质是分为寒热两种的，对应阴阳，四气也分为温热和凉寒。

黄小明听得眉头紧皱：“听着好复杂，感觉像是做方程一样。”

阴虚生内热，病症表现就是五心烦热，口燥咽干，眩晕失眠，盗汗颧红这些症状。

温与热，凉与寒都是同类，不过是药效不同罢了。

李逸说着，就端着选好的食材和药材离开了储藏室，返回了厨房。

“要正视自己的问题，才能解决问题。”

“你们笑什么呢？”

就像在春天，天气从寒冷转暖，细菌、病毒等有害的微生物在野外繁殖的能力逐渐增加，人体就容易受到侵害。

李逸把甲鱼放在了案板上，看着他笑道：“这道菜是补阴的，甲鱼健脾补肾，刚好适合你。”

黄小明笑着打趣。

李逸笑道：“我先拿你们练练手。”

看着李逸从筐中取出的甲鱼，吴垒看得好奇：“逸哥，你要用甲鱼做药膳啊？”

液指的是人体内的组织液，《灵枢·决气》里有解释，是说：谷入气满，泽注于骨，骨属曲伸，泄泽补脑髓，润泽皮肤，是谓液。