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宫城良田：“很好！
卫冕全国冠军，这句话在其他球队听起来就是笑话一样的存在！
但是，我们去年在赤木学长的带领下喊出称霸全国的时候，那些人笑得比现在还要厉害！
不用我来介绍，你们也知道站在你们面前的这两个男人是谁！
赤木刚宪，日本u19国家代表队的主力中锋！深泽平体育大学的学生会会长！
樱木！ncaa的冠军队成员，微克森大学魔鬼执事队的外线核心！
我知道，很多新加入的高一新生，就是因为崇拜他们两个而加入到的湘北高中。
这很好，因为偶像的光辉会给我们的前行提供源源不竭的动力！
但是你们只知道赤木和樱木是如何在全国大赛的赛场上如何大杀四方！
你们却不知道，樱木在一年前站在这里听着赤木队长训话的时候，却是一个连运球都做不好的初学者！
而赤木队长在三年前站在这里听着他的队长训话的时候，他的水平甚至还不如樱木！
但是他们现在已经变成了我们遥不可及的强者，这是为什么？
因为他们比所有人更加努力，而我们想要卫冕全国冠军需要做的是什么？
那就是比他们曾经付出的努力更加的努力！
你们明白了吗？”
“明白了！”
宫城良田的训话慷慨激昂，湘北的队员们听后都精神抖擞，樱木和赤木刚宪对视了一眼。
他们都觉得，士别三日当刮目相看！
宫城良田：“下面请赤木队长训话！”
作为自己的老队长，宫城良田最为尊敬的人还是赤木刚宪。
赤木刚宪：“大家的精神面貌都很好，新人们看起来也都很不错。
你们现在面临的环境要比我们去年难多了，去年除了我们自己可以说根本没人看好我们。
今年我们是全国大赛的卫冕冠军，每一支球队都会重视我们，研究我们，因为不论是什么比赛，只要击败了我们，那支球队就会获得铺天盖地而来的关注。
而我们去年扮演的是一路黑到底的黑马角色，而你们今年则要成为众矢之的！
但是如果你们因此而退缩而害怕，那么你们就不配披上湘北的战袍！
虽然你们将面临更加恶劣的赛场环境，可我觉得现在的球队比我们去年的阵容更加具备战斗力！
我相信我们湘北一定能够卫冕全国冠军！”
赤木刚宪对学弟们更多的则是激励，赤木刚宪的讲话着实对这支球队帮助很大，因为卫冕冠军的头衔确实带给了大家太大的压力。
宫城良田：“赤木队长很体谅我们的压力，但是这绝不能成为我们放松的理由！
樱木，你来跟大家说点什么吧！”
新老两届队长都已经讲话，现在轮到樱木了。
樱木：“两任队长都说的很全面，我也没什么想说的，我更想听听大家都想对我们说些什么？
大个子双胞胎，就从你们开始吧！”
宫城良田和赤木刚宪已经把该说得都说了，而樱木则想更了解一下湘北的新人。
如果某些新人具备参加《这就是灌篮高手》的实力，樱木当然更愿意把这样的就给湘北的学弟。