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阿梨一番解释，让苏牧如醍醐灌顶，开悟不少。

果然，习武就需要一步一个路子来。

别看她现在潇洒得很，可实际上却是暗藏玄机，而且不知道经过多少磨练和训练才达到今天的地步。

“那我现在就开始站桩了哈？”

虽然知道走这条路很艰难，但苏牧反而更有信心。

苏牧深知，和商业竞争一样，面对这些高手，必须要打铁自身硬才行。

站桩，乃是习武必备入门途径。

乃是把身体站得跟木桩一样，一动不动，稳如泰山，但也不是傻站，而是有窍门的。

单纯的傻站着，反而会伤害身体。

“可以，你先蹲马步，同时要学会去领悟，越是站桩，身体反而需要放松，这样站的时间才会越来越长。”

“要做到沉肩坠肘、含胸拔背、腰松臀敛，立身要中正，更要心静气和体松，非常有讲究。”

阿梨如师父般指导苏牧，传授要诀。

苏牧毫不耽搁，开始按照阿梨所说的来做。

只见他双腿弯曲，开始蹲马步，双手握拳放在腰间。

而阿梨则来来回回的看了看，纠正苏牧站桩时的错误。

其实站桩的方法有很多，扎马步只是其中一种，那只是静的站桩，还有动的站桩。

但凡是大成之人，随时随地，哪怕是走路都相当于在站桩。

只是苏牧才刚开始练习，自然达不到这种地步。

但下盘的沉稳，对于一个习武之人，最重要不过。

“你先把站桩练透了，然后我再教你八极拳最重要的内涵和要领，不过在练习之前，还得学会走桩才行。”

单纯的站着是站桩，而在行走活动只见有桩，那就是走桩。

在教导方法这块，阿梨也是循序渐进。

苏牧听后郑重的点了点头，按照阿梨指导的来站桩。

他也不心急，但在站桩的时候，同时将五灵珠运行起来补充自己的力量。

站桩锻炼的可不仅仅是训练腿部的肌肉力量那么简单，更是全身协调性的一种训练，那种浑身要展开但没有展开，随时如猛虎要扑食一般，才是最重要的。

苏牧在亭子里静静的站桩，阿梨则靠在椅子上，微微合上双眼开始休息。

刚才给苏牧说了这些，还演示了一遍，她的精神也耗费不少。

对于深受内伤的阿梨而言，如今甚至连普通人都不如，不能过度的运动，只能稍微活动一下。

至于气息，更是不敢乱动，要随时保持平静。

换言之，她现在的身体比普通人还要差，稍微一动，便牵扯全身。

苏牧继续站着。

十分钟。

二十分钟，半个小时过去了，苏牧还没停下来的意思，依旧稳如泰山的站着。

刚刚小憩片刻，醒来的阿梨也不由诧异的看了苏牧一眼。

他这只是刚刚开始而已，一般人在开始的时候，连几分钟都坚持不了。

苏牧倒是好，竟然一口气坚持了半个多小时，这属实让阿梨讶异。

“要是感觉累的话就休息一下，不能这么死板的站，你的站桩动作已经很到位规范了，习武打基础可不是真的靠毅力坚持那么简单。”

“若是长时间下去，造成肌肉劳损的话，反而对你不利。”

看苏牧没停下来的意思，阿梨忍不住劝了句。