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山里的某个庄园中，门口灯笼上写着大大的宋字，戒备森严。

庄园里有一间巨大的练功房。练功房很大，光是巨大的柱子就有数十根，覆盖了上千平米方圆。从外面看，这根本就是一座巨大的宫殿，却被用来作为练功房。

练功房里有一堆的健身训练器械，和这个古色古香的练功房的风格却是十分的不统一，就好像一个现代化的健身房出现在了古典的宫殿之中，没有带着动感节奏的音乐，只有一种和运动风格有些格格不入的氛围。

仔细看的话，这些健身器材上面，或多或少的总有一些隐约的纹路，时不时的会有一些微弱的荧光在上面一闪而逝，勾勒出那些纹路的花纹，整体上组成了一个个看起来很神秘的纹饰。如果有阵法师在的话，一定能看出来这些都是能够增加器械重量的阵法。

此刻的练功房当中，角落里的香炉中正蒸腾着一团团的氤氲烟气，烟气中还夹杂着一种凝神静气的药香，让人一闻就有一种仿佛五蕴皆空的平静，很自在，很舒适。

房间的地面上，铺着一块巨大的妖兽皮，纯白色，上面没有一丝杂色，而这块覆盖了数百平米的纯白妖兽皮，是从一头硕大的九重境白熊身上剥下来的，没有一点破损，简直珍稀到了极点。

一道高挑颀长的身影，正在兽皮的中央，双手和单脚撑地，另一只脚斜斜的指向天空，空中的那只脚绷的笔直，双腿在空中形成一条靓丽的直线，身体和双腿的夹角，也是一个十分曼妙的角度。

只看那两条长长的美腿的边缘曲线，就足以让人赏心悦目。

这个动作持续了一会之后，穿着黑色紧身套装的曼妙身影又变了一个姿势，依旧还是高难度，但是却把身体舒展成了另一个令人心旷神怡的角度。

不久之后，动作又开始变换，但不管怎么变换，总是能让这个美丽的长腿身影或舒展或蜷缩或平衡，将身体最美好的形象一一的展示出来，牢牢的吸引着另一个人的眼神始终在她的身上盘旋。

呼！良久之后，紧身装丽人终于完成了所有的动作，长出一口气，以一个不可思议的平衡动作恢复了站立的动作。

啪啪啪，一阵掌声突兀的响起。

丽人的身形一晃，一个漂亮的飞跃动作直扑那个方向，人还在空中，右腿已经高高的扬起，然后猛的一个下劈。

啪，一声轻响，丽人高抬起的右腿直接劈进了一个人的手中，手微微一退，贴到了墙上。丽人保持着一个笔直的一字马动作，将鼓掌的那个人推到墙边，形成了一个再标准不过的腿咚动作。

丽人的脸上，满脸的笑容，甚至还故意的用力，和她面前的人贴的更紧了一些。

“宋嫣，这些动作你觉得怎么样？”被腿咚的那个男人，当然是常胜公王胜，也是宋国公宋嫣的唯一面首。

“你别说，你教我的这些叫做瑜伽的动作，做一遍又能拉伸筋骨，又能塑造身体曲线，还能放松心情，真的很不错。”宋嫣保持着腿咚的动作，满意的回答道：“累了或者烦了，做一遍很快就能轻松下来。”