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“但是我们不能单一依赖最易获取的食物。想要在野外长期生存下去，我们食物中营养成分均衡是至关重要的。在你丛林生存的时候，导致你死亡的不是恶劣的外部环境，而是某种因长期食用单一种类的肉类导致的营养缺陷综合症。所以在野外我们必须保证饮食种类多样化提供合理均衡的营养比例，同时还能保证日常生理活动所需消耗的能量。其中必须包括的营养成份有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和其他微量元素，以及维生素等。”

“而野鸡的味道虽然不错，一天两天问题还不大，但是长期下去，你单是使用肉类，很容易导致营养缺陷综合症，所以在野外寻找食物的时候，在找到了肉类之后，你要做的是还有尽可能采集一些草本的可使用植物，在林子当中很多的植被都能给人体提供所必须的维生素和矿物质，而且他们还富含大量的蛋白质和碳水化合物。”说着萧石从一边摘下了几簇，看起来像是野草的草根，简单的从拭去了上面的泥土，萧石就把他塞在嘴里咀嚼起来“而想要在林子里面寻找到可使用的植物，那你就又必须学会寻找观察那些植物可食用，那些不能食用，哪些有毒，哪些无毒，一般我们在丛林里面最为常见的可食用植物是柳叶、猫尾草、所罗门印草，羊齿草等，这几种植物幼茎柔嫩，便于采摘，可以直接生吃。”萧石在地上采摘了几种他发现的可食用植被递给阿奇帕德，示意让他尝尝味道。

“还蛮好吃的的”阿奇帕德学着萧石的样子拭去了植被上面的泥土把几种植物放在嘴里面咀嚼，他发现这几种植物的味道还蛮好的。

“不过，与肉类一样，在林子当中生存不能单一的食用一种食用植被，你要给自己的胃不断的适应新的食品机会”萧石又说道“还有在林子面最常见的食物不是那些会跑的野生动物，最常见的食物是昆虫，比起其他动物，在自然界里面的数量最庞大的就是昆虫，在土里里面的昆虫、蚂蚁、泥鳅、蝉类全部都含有人体所必须的微量元素，在很多极端的情况之下，你必须学会，并且生吃这些昆虫”这个时候萧石抽出了自己的狗腿刀，在松软土地上面一阵挖掘，挖出了一窝蚯蚓。

“吃了把”萧石抓起一把蚯蚓递给帕德，生吃昆虫，这虽然很恶心，但是却是野外生存所必须的经历的课程。

“老大，这……”我肚子不饿，看着萧石手中那些蠕动的蚯蚓，阿奇帕德顿时一阵阵的反胃，他才不要吃这种东西。

“这必须吃，这是我们特种作战当中最为简单也是最为困难的一环，你必须过了这一关。萧石看着阿奇帕德面无表情的说道，阿奇帕德此时的表情，在他看起来非常的正常，在它看来不论是哪个国家的特种部队，在他们野外生存的课程当中必然有生吃昆虫这个项目。这个项目每年都能够刷掉不少心理过不了关的士兵。

而萧石当年第一次接受生吃昆虫的训练的时候，他是连胆汁都吐出来了，而后更是两天两夜没有吃任何的东西。

……

而接下来不出萧石所料，无论是自己怎么说，阿奇帕德打死都不吃那个看起来那么恶心的蚯蚓。

……

“老大，这么恶心的东西，你吃我就吃，我就不信你也敢吃”被萧石逼得没有办法的阿奇帕德，只能下下达了最后的通牒，在他看来这一定是萧石想要整盅他，有哪个脑子正常的人回放着好好的野鸡不吃，去生吃蚯蚓。

“这可是你说的”萧石看了一眼阿奇帕德说道。

“我说的”阿奇帕德肯定的点点头，他就不相信萧石真的敢吃。但是他的话还没有说完，他嘴巴就张的大大的，因为萧石真的当他面把一只看起来颇为肥大还在如东的蚯蚓塞到了嘴里吞了下去，还津津有味的咀嚼了一下。

但是紧接着，他突然剧烈的挣扎了起来，因为萧石的手已经按住了他的脑袋，几只不断在蠕动的蚯蚓被萧石的大手一下子塞进了他的嘴里，而后萧石大手还仅仅的捂住了他的嘴巴，不让他吐出来。

“咽下去！”萧石常年休息八极拳以及枪械训练的手的力量非常的大，无论是阿奇帕德怎么用力，都掰不开萧石按在他嘴巴上面的大手。

……

十分钟后。

“呕！”当萧石松开自己的手的时候，阿奇帕德一下跪倒在地上，呕吐了出来，刚刚那些活生生蚯蚓真的已经进入到了他的肚子里面，阿奇帕德不断的用手扣着自己的喉咙，似乎想扣出什么一样，生吃草根阿奇帕德倒还能接受，但是生吃蚯蚓阿奇帕德现在觉得自己整个胃都是翻江倒海的。

对此，萧石只是静静的站在一边看着，在他看来想要成为一名合格的佣兵，这只是基础当中的基础，阿奇帕德他必须要经历这个过程。就如同自己当年，也是被教官硬塞的把蚯蚓塞到嘴里面。

……