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砰！&lt;/p&gt;

轰！&lt;/p&gt;

也不知道摔倒了多少次，即使下面有垫子，但步超此刻已经是鼻青脸肿。&lt;/p&gt;

但他没有丝毫的停留，伸手抓住栏杆，拼尽全力的又站起来。&lt;/p&gt;

另一边，经思伟几乎累成了狗，就差双手双脚并用着向前跑了。&lt;/p&gt;

但他的速度已经保持住了，背后的阻力伞一直飞在空中。&lt;/p&gt;

林锐交叉着站在他们的中间，过一会儿就对他们大吼一声。&lt;/p&gt;

“快，别停下！”&lt;/p&gt;

“起来，继续，像个爷们儿！”&lt;/p&gt;

“这才只是开始，不想放弃就快点！”&lt;/p&gt;

从中午到晚上，整个训练馆里都充斥着三个人的喊叫声。&lt;/p&gt;

直到他们练的精疲力尽，实在是站不起来。&lt;/p&gt;

林锐这才过去给他们喂下丹药，好让他们尽快恢复！&lt;/p&gt;

“行了，今天先到这儿！”林锐说道：“等会儿给你们准备药浴，你们先吃饭。明天，加大一点强度！”&lt;/p&gt;

林锐扶着两人直接回了宿舍，后勤班的班长已经给他们准备了牛肉，鸡腿，鸡蛋，牛奶这些补充体力。&lt;/p&gt;

步超想要去拿筷子，但是手抖的怎么也拿不住。&lt;/p&gt;

就在这时，王盛等人走了进来。&lt;/p&gt;

几个人什么都没说，直接拿起筷子给他们喂起来。&lt;/p&gt;

“我艹，你们当我小孩呐？放下！”步超一脸抗拒。&lt;/p&gt;

可嘴巴里还是被塞满了食物。&lt;/p&gt;

“别废话！”刘严板着脸：“你们现在他娘的就是小孩！快吃，吃多了才能补充体力！”&lt;/p&gt;

王盛一边喂经思伟一边说：“你可是我最大的对手，你要是走了，那我以后就没人陪我练了。高手，不喜欢寂寞。所以，你必须好起来！”&lt;/p&gt;

经思伟和步超看着他们激动又执着的样子，心里瞬间变得暖暖的。&lt;/p&gt;

他们一心一意的想回到这个家。&lt;/p&gt;

而这个家，也没有辜负他们。&lt;/p&gt;

这里，值得他们拼尽一切回来。&lt;/p&gt;

林锐在窗外看了一会儿，脸上也勾起了满意的微笑。&lt;/p&gt;

他吹起了口哨，朝着后勤班走去。&lt;/p&gt;

......&lt;/p&gt;

接下来的三天，经思伟和步超都加大了训练强度。&lt;/p&gt;

每一天，他们都累的精疲力尽。&lt;/p&gt;

当训练结束时，两人就像死狗一样趴在那儿不能动弹。&lt;/p&gt;

林锐也把每天晚上药浴的固定时间，增加到了一天两次。&lt;/p&gt;

即中午一次，晚上一次。&lt;/p&gt;

中午泡完，就立马对他们两人进行全身性的放松推拿，然后进行特定的穴位拍打。&lt;/p&gt;

因为他们的身体正处于恢复期！&lt;/p&gt;

所以必须要不停的进行调理，否则身体是损伤了，却没有进行该有的恢复，那他们就会越来越差，根本别想着能提高。&lt;/p&gt;

在林锐的悉心照料和严格训练下！&lt;/p&gt;

四天后，步超已经不用扶着栏杆便可以自行行走。&lt;/p&gt;

而经思伟，也背上了最大的那个阻力伞，并且能在一公里以内都不减速。&lt;/p&gt;

虽然，他们还是累的气喘吁吁，还是不断的摔倒。&lt;/p&gt;

但林锐却很开心。&lt;/p&gt;

因为，他们已经前进了一大步！&lt;/p&gt;

普通人一两年都无法恢复成他们这样。&lt;/p&gt;