它包括了速度、爆发、反应、灵活等好几个维度，周瑞尝试过一些更直接的方法，但收效都不如丢石子来的快，来的方便。

练的多了，就不自觉自己上难度了，【爆发力】加持、“房氏秘术”发力方式，都用上了。

大概九点的时候，加练的体育生也走了。

九点半的时候，有保安来喊关门，不过周瑞没有吱声，等保安走远了继续。

“丢石子”消耗很大，每一次都全力爆发的话，即便是他，也出了一身的热汗，大口喘息。

如果是在白天，就能发现周瑞吐出的“哈气”格外凝实，好像是从高压锅里喷出来的一样.

“呼！呼！呼！”

终于，到了接近11点。

“词条任务【敏捷度】，经验+1，当前进度（100/100）”

周瑞猛的停了下来

“哈哈.爽！”

他好久好久，没体验过这种体力放空的感觉了。

不过这具躯体早已不同凡响，几息的功夫，周瑞的呼吸就渐渐平缓，体力也在快速恢复。

【生机勃勃】带来的强大恢复力，彰显无疑。

恢复的太快了快到让周瑞有些意犹未尽，那种酣畅淋漓的感觉还没回味儿够呢。

周瑞披上衣服，沿着跑道慢走平复心率，同时默默打开了系统界面。

三个任务栏中，属于【敏捷度】的那个散发着微光，等待着领取。

“领取！”

意念一动，任务栏的文字迅速破碎成凌乱的笔划，而后快速重组。

“恭喜宿主，获得白色词条【敏捷】，反应速度、灵活性、平衡性增强20%。”

20%？虽然和以往一样，基数成迷，算法不详，但也不小了。

尤其是反应速度这个是很难练的.

当然，整体而言，还是和“房氏秘术”提供的各项加成重合，不过周瑞也不嫌弃。

肉体上的加成，本就是个盖房子的过程，每一块砖都有自己的用途，最后才能堆出“怪物”

这个加一点，那个加一点，都是在自己身上，不亏。

况且，这个词条本身就是为了作材料合成，才挂的这个任务

周瑞调出合成界面，然后将之前设计好的三个材料都放了进去。

分别是【爆发力】、【肌肉韧性】、【敏捷】。

然后默念“合成”。

“正在检索路径.路径存在是否合成”

周瑞暗自点头，合成路径是多种多样的，他相信【敏捷】可以作为材料的路径，肯定不止一个，反正这三个怎么看怎么都相关。

周瑞“点击”了确认之后，三个词条迅速溶解成炽热的粒子团，而后交融在了一起。

一道原谅色光芒闪过，周瑞下意识护住头顶。

“恭喜宿主，获得绿色词条【运动健将】”

“词条效果：宿主自动获得所有体育项目的：‘运动健将’级经验，‘运动健将’级知识，‘运动健将’级的身体素质（若已超出则无效）。”

“经验、知识、身体素质均为触发型，接触后自动获取。”

“‘运动健将’级水平，是根据国家评级通过者的平均水平计算。”

“注：抱歉，我真的什么都会一点！”

周瑞看了半晌差点一口老血喷出来.

卧槽血亏！

没继承材料能力！

我的爆发力、肌肉韧性、敏捷.都他妈没了？

这是第三更，日常结束