第155章 速度太慢了(1 / 2)

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到了训练场的时候,吹了一会儿的风,林妙冉才觉得自己的脸没有那么热了。

她都想不通了,叶霖脑子里到底想的都是什么。

怎么老是开那种会让自己误会的玩笑。

难道,这就是成年人?

“林妙冉,别走神了,认真点,到了训练场上,就要把所有的杂念都丢掉,专心锻炼,知道吗?”

叶霖站在她面前,无比认真的说道。

“嗯,我知道了,我们现在要做什么?”刚刚来的路上,叶霖已经和她大概讲了讲,她都要做哪些训练。

项目太多了,她只记得要每天散步,仰卧起坐,蛙跳这些。

“先做热身吧,每次锻炼身体前,都必须要热身,这也是对身体的一种保护。”

说完,叶霖就开始教林妙冉要怎么热身。

林妙冉记忆力很一般,跟着叶霖做了两遍才记住。

“热身运动就这样,也不难,以后不管做什么锻炼项目,都先做十分钟的热身运动。”

叶霖看林妙冉这都有点喘了,开始担心今天的目标能不能完成。

“嗯,我记住了。”擦了擦自己脸上的汗,林妙冉长长的呼了一口气。

她一定要认真锻炼身体。

她再也不想体会那种无助到想自尽的绝望了。

“我们开始吧。”林妙冉在心里暗暗的给自己打了气。

“今天先做点简单的,操场五圈,慢跑。”叶霖临时改变了自己的计划。

他真的是高估了林妙冉的体能…

“五圈?这操场是四百米一圈的吧?”她怎么觉得,这操场一圈看起来都有五六百米了。

“是,标准的四百米跑道。”

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