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不知不觉天已经微微亮起来了，“好神奇啊！我感觉自己比以前任何一天都要精神，好久都没有这种感觉了。”叶赫那拉兴奋道得叫道

“哼……”那声音嗤笑道“你试过冥想的神奇吗？更何况，你那不仅仅是冥想，多少人想要得到都不可得！”

“我听说过冥想，以前也试过，可是没有那种感觉啊！”叶赫那拉好奇道

“你以前是不是只是放空自己，让自己尽量不去想任何事情。”那声音淡淡道

“你怎么知道。”叶赫那拉惊讶问道，要知道，这还是她当时心特别乱，心情难受无比，最后上网查说冥想可以帮一个人静下来，她自己又花了好几千报了冥想班，甚至上过一对一得私教课得。

“说你被人骗了吧！你可能会不信。但事实上，你学的那个可能连皮毛都算不上。

你那个叫发呆。

事实上，冥想和睡觉相比，冥想的质量更胜过睡觉，你睡觉大部分时间都是在潜睡阶段，当你达到深度睡眠时，你根本不会察觉到外界发生地一切，这个时间是很短的。

因为你的身体或者说精神上不需要太多的深度睡眠，它就可以很快地恢复你的疲惫状态，甚至有些人一生都不会注意到这些。

有时候，很多人，甚至难以入睡，或者一直处于潜睡眠状态，这样就导致很多时间浪费掉，甚至是一个人长期处于这种状态就容易短寿。

理论上人是可以睡很短的时间，然后拥有大部分自由时间，但是那个短时间，是指一个人能够快速进入深度睡眠状态并且在深度睡眠状态下很长一段时间。

事实上，很多人都会觉得自己的睡眠时间是足够的，但是绝大部分都只是中度睡眠状态，所以就导致他们根觉自己很疲惫，感觉自己的睡眠时间不够，又不停的睡，不停的重复，这就导致各种身体上的羸弱。总有一天会爆发各种疾病……”

那声音像，一个医生一样，讲的条例清晰，不时还穿插各种治疗方案，有时候在甚至会提问叶赫那拉。

奇怪的是醒来后，叶赫那拉也感觉自己的头脑，无比清晰，头脑的运转速度如同牛车换火车一样。

……

“娜姐这是今天预约人的档案。”小丹递过档案，转身就去忙自己的事情了。

打开叶赫那拉慢悠悠的打开档案袋。目光落在了‘失眠’上。

姓名：李芝雅

年龄：30

咨询问题：失眠

档案记录：无法入睡，心神疲敝，已经两天了，明明很困，但是躺下就难以入睡，容易被细微声音吵醒。哪怕是一根针点在地上都能让其进入烦躁状态。