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事实证明，想要有进步，每日坚持不懈的锻炼，是很有必要的。

每天提升一点点，时间久了，也可以达到自己想要达到的高度。

沈建的四种属性，现在只有耐力还不达标了。

还差了0.2点，就可以升级。

上午因为下大雨，沈建只能在屋里，练习着射箭。

下午，觉得射箭今天已经没有多大作用后，沈建果断选择了更改项目。

站军姿。

尽管沈建不是一个军人，也不知道站军姿到底是怎么站的。

据沈建猜测，站军姿什么姿势不太重要，重要的是要一直保持那个动作不动，这样可以锻炼人的忍耐力。

坚持的越久，锻炼的效果越好。

也就是说，沈建的姿势不需要很标准，也就是挺胸，收腹，提臀之类的。

反正不能吊儿郎当的站着就是。

坚持不动也就可以了。

沈建从吃过午饭后，回到房间里，就开始站了。

看上去就像是罚站一样，有些不太正常。

沈建有点不太好意思在堂屋里站着。

好在这站军姿需要的场地更小，可以说随便一个地方，只要能站人，就可以。

比俯卧撑需要的场地还要小很多很多。

刚开始的十几二十分钟，沈建站着一点压力也没有，就是很正常的站着。

半个小时还没到，他就感觉到，自己的腿开始有些发颤了。

这是身体适应不了的节奏，只要开始了，就会继续下去。

随着时间的推移，沈建颤抖的越厉害，腿部抖动的幅度也越来越大。

汗也渐渐的开始冒了出来。

本来这下雨天气温下降，就很凉快的。

温度可以说是不冷不热，非常舒适。

更何况，沈建这还是在老房子里，就更不会热了。

可他现在还是流汗了。

这汗水不是热出来的，而是沈建累出来的。

别看只是站着，坚持久了，也会感觉到很累。

出汗，也是很正常的。

身体越来越累，沈建心里却越来越高兴。

因为，现在的他，只需要一直坚持下去，就可以起到很好的锻炼耐力的效果。

这正是他最需要的。

沈建的心中，只有一个想法，那就是：坚持！

坚持，坚持，再坚持。一直坚持俩小时。

老鼠扛铁锹，大头在后面。这才刚开始呢。

汗水滴滴答答的落到地上，沈建却一直动也不动。

尽管他的腿颤抖的厉害，可他的心却稳的一匹。

不就是一动不动吗？这么简单的事，沈建相信自己就可以做得很好。

沈建明白，他现在唯一能帮助他的，就是脑子里不去想这些事情。

于是他开始在脑海中胡思乱想着。

想一些天马行空，不着实际的东西，用来转移注意力。