所以，关键不在于吃完就是不浪费，而是合理点餐，最大程度地避免浪费并不伤害到身体。</p>

譬如一个通常饭量为两碗饭的成年人，除非在能量高度消耗的特殊情况下，若再多吃一碗甚至是一口，也是浪费粮食！</p>

可惜，人们通常把“珍惜盘中餐”仅挂在嘴边，在实际中不仅没有珍惜盘中餐，更没有在意自己的胃容量。有的人是硬撑着把自己真的吃不完的粮食全部落肚，表面上看来算是节约粮食，可这种行为还是浪费了不必要再食用的粮食，更给胃部带来了巨大负担。</p>

因此，在珍惜你的盘中餐的同时，也请爱护你的胃容量。粮食没有用到合理的地方，就算是硬塞到胃部，用胃痛的感觉博得一个节约的美名，也等于扔进了垃圾桶。</p>

盘中餐，颗粒微；沐朝阳，汲雨露；秋来丰收满囤储，奈何不知途中苦；珍惜粮食不超量，合理膳食养胃仓。</p>

惜粮等于护胃！粮食来之不易，让我们把每一粒粮食用在该用的地方，不要让它在垃圾桶里被苍蝇分食，也不要让它在胃部无用发酵，化作伤胃利器！</p>

2020年9月1日</p>(记住全网小说更新最快的枣子读书网址：www.zhaozhi.us)