韩风、叶少爷和牛头刚刚做完了五百个俯卧撑，练的是身体核心力量。而现在他们马上要练五百个仰卧起坐，这五百个仰卧起坐便是腰部的力量了。

腰对武者很重要，无论是发力还是躲闪，没有足够的腰力，是无法长时间与对手作战，甚至没法做出很多高难度的动作。

五百个仰卧起坐对韩风和叶少爷来说不算什么，他们两个人的腰全都很好，而且做仰卧起坐时不用像俯卧撑那么累，因为仰卧起坐可以躺着。

而牛头就叫苦不迭了，他的腰可没有韩风和叶少爷好啊！更让牛头苦恼的是，他刚刚做完五百个俯卧撑耗费了不少腰腹的力量。

此时他腹肌疼的厉害。

练仰卧起坐不止可以练腰腹，做得多了大腿处的肌肉也会练到，洪拳讲究的是硬桥硬马，没有足够强壮的大腿肌肉，根本扎不出漂亮的马步。牛头刚刚做俯卧撑时也用到了不少大腿处的肌肉，一想到又是五百个他心里害怕的厉害。

更可怕的是，王志明让他们做仰卧起坐时，根本不让人帮忙扶他们的腿，就让他们自己做。

“牛头，男人绝对不能说自己不行！你到底是不是男人，到底行不行，就看你这五百个仰卧起坐了！”

叶少爷看见牛头一脸的痛苦，怕牛头坚持不住，由脸上露出了坏笑，笑嘻嘻着用激将法激他。

“行了，别墨迹了。”牛头狠狠瞪了叶少爷一眼，咬着牙做起了仰卧起坐。

一晃十几分钟过去，牛头终于咬着牙坚持了下来。

而王志明的考验也十分严格，做完了五百个俯卧撑和仰卧起坐后，又让他们做五百个深蹲和腿举。

深蹲和腿举练的全都是腿，两个项目连在一起，即使是韩风做完以后也有种双腿发软站不稳的感觉。

“腿好难受啊。”叶少爷也是扶住了一个栏杆，一脸痛苦的说。

“我比你们更难受！”牛头全身大汗淋漓的说道。

他看一眼王志明搏击馆里的美女学员们，干脆不顾形象了，直接脱了身上的体能训练服，用力一拧，一大把汗水哗啦啦的落在了地上。又看了看他手背上起了皮的纹身贴纸，他狠狠用手搓了搓，把他手背上的纹身贴纸搓掉了。

没想到牛头这种社会人竟然纹假纹身，王志明看着他的眼神微微一愣，接着又板起了脸，冷冷的说道：“第五个测试，六百下跳绳，五分钟内完成。”

“五分钟内跳完六百下跳绳？”韩风、叶少爷和牛头吃惊的问道。

“是的。”王志明淡淡道。

“你们要拜入的师门是洪拳，洪拳讲究的是硬桥硬马，手臂要够硬，马步要够稳。刚刚的俯卧撑、仰卧起坐、深蹲和腿举虽然是最基础的运动，但练的是洪拳最基本的功底。而跳绳练的是你们的体能，练得是你们的步法，还有你们的身体协调性。”

“倘若你们的体能、步法和身体协调性很差的话，便是你们没有资质，没有资质就算我勉强留你们入了洪拳门下，你们也没法练成洪拳，在洪拳门下只不过是跑腿的角色罢了。”

“好，我们接受考核。不过你到底还有多少测试？别搞出一百个这种测试来，故意为难我们！”叶少爷眼神警惕的说道。

“这是最后一个，接着还有一个附加考核，我不会为难你们，如果我有心为难你们便不会带你们来这里了，你们还不够资格被我浪费时间。”王志明淡淡道。

“好。”韩风点点头。

他偷偷看了王志明一眼，心想这王志明有点高冷啊。若加入了洪拳门下，在王志明手底下一直练武，他可能要受很多苦难。