夜晚。

完成了日常的冥想功课后，亚罗就依照《八极法》的外功方案，准备进行八极法的第一步——开辟丹田。

八极法的内功法，是用意识直接控制能量，让能量按照需求流转。

而外功法，则是借用肢体动作，间接影响体内能量的流动。

其实这两类能量，亚罗的身体中都有。

可以用意识直接控制的能量，亚罗有魔力。

需要用动作间接影响的能量，亚罗体内也有吃魔植残余的生命力——不够库房还有大量魔植。

亚罗前面之所以没有开辟丹田，就是因为他也没想好要用哪种能量开辟丹田，但今天白天设想的弈剑术，终于让他定下了想法。

——用生命力！

生命力对身体的影响属于加法，类似于影响增生，即便有问题也能随时修改。

魔力对生命力的影响却属于减法，也就是破坏性影响，就像打耳洞、就像纹身，不但很难弥补，即便真用什么办法弥补了，也可能留下残存的痕迹，很难完全恢复到原本的模样。

自身修炼上，留有余地非常重要，因为亚罗也不知道，自己什么时候又能想到更好的方案。

即便只是为了修炼出CPU，也值得定下这个决心。

八极法，外功开辟丹田的动作也颇为奇妙，居然就是扎马步！

这个动作看着简单，可其中却有着种种的细节。

比如双脚分开要和肩同宽，脚尖要稍微外展，膝盖要和脚尖方向一致，下蹲时大腿要和地面平行，保持背部挺直……

除了动作要求外，还对意识有要求。

因为意识也会影响到身体。

比如想到了美食会影响肠胃、想到了美人会影响……

如果因此产生了不同的情绪，不单单会影响到内分泌，根据‘武道真意’推演过程也能知道，还会影响到身体中的非随意肌。

此外，即便没有这些情绪，将注意力集中在身体其他部位也不行。

当注意力集中在其他部位后，会导致这个部分过度兴奋，加快局部血液循环，提高该部位的敏感程度，即便有意放空了随意肌，让随意肌别不动，非随意肌同样也会加重反射。

所以，总体来说就是——啥也别想，安安心心蹲马步！

实在不行，也可以将注意力集中在丹田，因为最终目的就是将能量汇入丹田，加快丹田的血液循环，反而能提高能量汇入的效率。

“或许，这就是前世所说的‘抱元守一’？”

亚罗的脑中闪过一丝杂念，很快又克制了下来。

他的‘记忆’对这一套流程很熟练，可意识和身体却对此很陌生。

锻炼从来都不是一件舒服的事，特别是脱离了舒适区，用一种新方法锻炼的时候。

正确的姿势只会让生命力更顺利的进入丹田，只会降低之后出现锻炼后遗症的可能。

却不会减轻拉筋的酸痛和对意识的磨砺。

特别是，对意识磨练的同时还不能心生杂念，必须专心致志地感受丹田。

好在亚罗清楚的知道自己的锻炼绝对有效，同时对即将开启的丹田也充满了期待，所有的注意力全都集中在丹田中，没有被身体的异样影响到半分。

在完全正确的动作下，亚罗只感觉整个身体非常稳定，就像扎根在地面上一样，下肢尤其是大腿和臀部肌肉有明显的发力感，但身体其他部分，如肩膀、手臂和颈部却莫名的在放松。

精神越来越集中，身体的异样似真似幻，呼吸有如涌动的潮水，自然而深长。

恍惚之中，亚罗身体其他的感知器官好像全都消失不见，身体的触感变得格外明显……明显得就像睁开了一双，只针对身体内部的眼睛。

内视？