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两人在山上栽了一天的树苗，因为缺水的缘故，进度不是很快，一天下来也才摘了两百多棵树苗。

其实苏牧也是悠闲得很，没那么忙活，一边跟阿梨聊天，时不时的休息一下。

栽树苗，那只是自己闲来无事才来做的。

完全可以等以后，让苏成军派人过来栽种，不过得先把山上的地都耕完再说。

太阳快落山的时候，把背来的树苗都栽完后，苏牧方才和阿梨一起回家。

回家洗漱完，吃完饭之后，苏牧刚进房间，阿梨便跟了进来。

“我说阿梨，你一个小姑娘家的，到我房间来，咱们孤男寡女的，不太合适吧？万一让我二叔二婶还有陈安然她们看到，不知道会怎么想呢。”

看到阿梨进来，苏牧不由开了个玩笑。

苏牧当然知道她要做什么，无非就是想让自己修炼她摸索出来的什么九息功法。

对于阿梨的嬉皮笑脸，还有调侃，阿梨全然没放在心里，兀自坐下，看向苏牧道：“我是来传授你功法的。”

“不过你还是明劲境界，没有到达暗劲，对气的运用完全是门外汉，所以一开始可能会比较难。”

一说起这个，阿梨也有些头疼。

要想开穴窍，就必须要对自己的身体里的气有一定的感应。

“没事，我这就当提前进入暗劲的修炼了。你说吧，要怎么做？”苏牧也不磨叽，跟着坐下来。

今天看阿梨那么一展示，苏牧还真有些心动。

若是什么时候，自己也能像她这样，一巴掌下去，直接把坚硬的石头给破碎了。

那别提有多威风了。

“很简单，你跟着我学，先盘腿坐着，把心态放平和，随意自然一点就行。”阿梨一边说着，给苏牧演示起来。

苏牧也是照猫画虎的，跟着她做起来。

“先闭目养神，确定自己全身心放松之后，就开始调整呼吸。先深呼吸一口气，一口气直接到腹部丹田的位置，憋九秒钟，记住，一定要九秒钟。你如果不确定的话，就自己在心里默数就行。”

“之后再缓缓的把气吐出来，从丹田到胸口再从鼻子里面出来，这种方法类似于胎息。之后再吸之前九分之一左右的气，继续停顿九秒钟左右，如此循环九次就行。”阿梨指点道。

苏牧一听，不由睁开双眼。

“那样的话，我会不会被憋死啊？缺氧是很难受的。”苏牧一脸无奈道。

这方法好是好，也不难，可这样肯定会很憋人。

阿梨听后翻白眼道：“放心，憋不死你，实在不行你不会停下来，好好的呼吸几口新鲜空气啊。”

“你现在是在找气感，感受气在自己身体里面的流动，把自己的丹田给开辟出来，用气来充盈它。先把感觉找到了，之后才能进行下一步。”

也就是说，这还只是入门而已。

苏牧无语，只好再次按照阿梨所说的，然后一点点的来。

“记住，千万不能着急，能多坚持就多坚持一会儿，实在不行，感觉头晕目眩了就停下，不能够强求。”

“这种方法，对养气非常好，如果你以后训练的时候，也能用上这种方法的话，绝对可以起到事半功倍的效果。”阿梨在一旁提醒道。

苏牧轻轻点了点头，并没有说话，而是专心开始练习起来。

先是深呼吸一口气，按照阿梨所说的，一口气吸入到腹部丹田的位置。

等吸到不能吸的时候，苏牧方才停下，在心里默默的数数。