有的时候，小孩子不爱吃某种食物，可能仅仅是因为他第一次吃的时候，口味欠佳，这种食物当初给他留下了一个特别差的印象而已。

多学一些新的菜式，要换几种新的烹饪方法，并且要对以前那种口味欠佳的做法给予抨击，然后对新的菜式赞不绝口，吃的津津有味。

这个时候不要劝孩子吃，不要激发他的拒绝心理，让他主动去吃。一次没有成功，就多试几次。

小孩挑食的第三个原因，是平时吃的零食太多了。零食的滋味大多很强烈，家常饭菜相比之下的就寡淡很多，小朋友吃多了零食又不饿，当然没有兴趣吃饭。

控制零食，多做户外运动。饿透了，吃饭自然也就香了。

除了食物的种类之外，勿拣择还指食物的品质。

现在我们生活富足了，也经常能够吃到一些山珍海味，这些精致的食物固然是好的。

那么粗茶淡饭，孩子能不能也吃饱呢？

如何提高孩子对食物品质的包容度呢？

食物来之不易的道理要讲，什么品质的食物都能吃饱的榜样要做，适当的饿要挨！

正所谓：

饿了吃糠甜如蜜，饱了吃蜜不如糠。

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