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“不好意思,让你见笑了,坐吧。”萧廷和对林凡说道。
林凡点点头,然后坐下,这时候他发现,萧廷和的身上有一股生气围绕,想到之前李福说萧廷和在打坐,于是问道:“老爷子,刚刚我听说你在打坐?”
“哈哈,是啊,几年前,我在龙虎山上求得一套修身养性的功法,每日打坐吐故纳新,可以延年益寿,这些年下来,感觉效果还是很不错的,前些年容易犯的小毛病,这些年也少了很多,确实很神奇。”萧廷和说道。
林凡知道萧廷和所言不虚,他身上的生气必然是吐故纳新导致的,若是每天都有这样的生气围绕,延年益寿也不是什么苦难事,不过林凡倒是注意到萧廷和说的,他的这套功法是在龙虎山上求来的,而县志上查到陈宗玄似乎也是龙虎山上的,当初因为桑子强从龙虎山上找来一个骗子给桑子轩治病,所以林凡觉得龙虎山根本没有高人,现在看来,龙虎山还是有高人的,应该是桑子强被骗了。
“吐故纳新,乃古来气功入门,气功是一种古代传统的功法,有保健、养生、去病的功效,古代曾有称之为‘丹道’,以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。”林凡说道。
萧廷和眼前一亮,问道:“你对气功也有了解?”
“略有涉猎,气功分为调息,调身,调心,调息既吐故纳新,是最入门的气功修炼,也就是萧老先生您练的,虽然是入门,但是若是经常联系,强身健体,防病治病也是非常有用的。”说是略有涉猎,只是林凡的谦虚之词,他对此也是非常的了解,先祖传承,无所不包,这些对他来说都是很简单的。
“那调身和调心呢,要如何做?”萧廷和问道。
“这调身已经很难,更别说调心了,调身已然入门,古人练武便有内练一口气的说法,气乃是人体生之所依,凡是高手,都是气功高手,这气功练到调身,便已经很是了不起,而调心,更是很难达成,一直以来都是传说而已。”萧廷和说道。